Hellvetesuka.

Jeg er veldig klar over at “hellvetesuka” gjerne er relatert til forsvaret og det knallharde seks-dagers regimet de kjører, men for meg er det litt annerledes.

Dette er en hellvetesuke for meg av mange grunner, og jeg kan begynne med at det er iskaldt! Sånn helt seriøst jeg tror hellvete frøs over.

Jeg er så inni hellvete støl at jeg ikke får sagt det engang!
“Men du er da vant med å være litt støl som trener så tungt?” Ja for faen. Jeg er godt vant med stølhet. Jeg takler godt å være så støl at en nys føles som at jeg revner på midten eller at det å reise seg er som et balltre-slag i quads. Dette er helt annerledes. Deltsa mine og triceps er undertrent i motsetning til resten av kroppen siden jeg er veldig forsiktig for å ikke få betennelse igjen, så etter treningen i helgen som var heftig mot armer, skuldre og delts er jeg mer støl enn jeg kan huske. Idag (som er dag tre) er så langt den vondeste dagen. Jeg klarer ikke forklare det på en annen måte enn som om det står ei klype og klemmer muskelen konstant med et hardt press. Helt grusomt!

Grunn to? Jeg har sprøyteskrekk, og har allerede tatt to av tre sprøyter denne uka. En i hver arm..

Som om armene ikke var lamme nok fra før av, det ble i hvert fall ikke noe bedre av dette!

Originalt så skulle jeg bare ta siste dose av HPV-vaksinen men når jeg uansett måtte sitte i 20min ville jeg høre hvilke vaksiner jeg har tatt og hvilke jeg manglet. Heldige meg så viste det seg at jeg manglet Boostrix Polio vaksinen så da måtte jeg få ei i den andre skuldra også. Lovely.

For å toppe smerten så er det også blitt bitende kaldt ute igjen, i motsetning til de 12 varmegradene vi hadde forrige uke. Tre par hansker hadde jeg på meg i dag. TRE PAR.

Men likevel det verste, det mest uholdbare, er at det er fem dager til vi reiser!

Jeg begynte allerede å pakke for et par uker siden, men det stoppet seg opp midt oppe i konkurranse-kaoset. Jeg har et par bukser, et par shortser, en langermet genser og en bikini så langt, samt ei bok jeg bare “måtte lese” og en caps for ikke å bli solbrent i hodebunnen mens jeg er der nede. Hvor jeg skal får dere ikke vite heeelt enda, men dere er velkomne til å gjette! Nå skal jeg se om jeg får til ei stygg beinøkt uten å involvere armene i det heletatt, det i seg selv blir litt av en utfordring!

Combat Kristiansund!

Dette har vert den tyngste helgen på lenge! I helgen var jo den årlige konkurransen på Crossfit Kristiansund for å feire den tredje bursdagen til senteret. Alle lag var 3sammen med minst én av hver kjønn hvpr vi i mitt lag hadde meg + to gutter (samboeren min Andreas og kompis Kolbjørn)

Øktene var som følger:
3000m row
100 Plate ground to overhead
5 syncro burpee
100 utfall
5 syncro burpee
100 ab-mat situp
5 syncro burpee
100 box jump

Forklaring: én person ror konstant under hele økta for å få unna flest mulig meter på romaskinen, de to andre jobber annenhver med de ulike øvelsene- IKKE samtidig -og etter hver øvelse vsr fullført måtte hele laget ta 5 burpee hvor alle måtte ligge flatt på gulvet samtidig før vi kunne fullføre burpeen.

Økt 2 amrap 10min:
50 back squat
50 shoulder to overhead
50 clean
50 thruster
Jenter hadde 30kg gutta hadde 50kg

På første økta gjorde vi det bra i forhold til den første gangen vi prøvde men langt dårligere enn de fleste andre lagene. På andre økta var vi dårligst av alle og gikk ikke videre til økt 3.

Jeg kan iallefall si at jeg ga alt jeg kunne, som også vises godt på lårene mine. Jeg KAN IKKE teknikken på cleans så jeg måtte “bompe” opp stanga med låra.

Jeg kan ikke si så mye mer om selve konkurransen annet enn at jeg er skuffa over det dårlige resultatet men at alle og enhvær av de andre lagene imponerte og at de som kom på pallen virkelig fortjente det.

Jeg har derimot sjeldent vert mer støl enn jeg er nå. Jeg har vert på grensen til å ikle være gangbar mange ganger, mem jeg tror aldri jeg var vert så støl som dette over hele kroppen!

Magemusklene er såre etter 60 ab-mat sit-up. Låra er ødelagt etter 20 knebøy på 30kg og 1500m roing og mange box-jump. Rumpa er død etter utfall og armene helt ubrukelig etter press, cleans og thruster. Jeg er helt ødelagt, og jeg ber til de høyere makter om at det bedrer seg til i morgen, hvis ikke blir det en grusomt smertefull arbeidsdag nesten uansett hvilken jobb jeg blir oppsatt på.

Nå er det lalletid, så får man håpe jeg vokner med en mykere kropp!

Aktiv helg!

Dette har vert den mest sosiale, dyreste og herligste helga på lenge!

Vi begynte fredagen med å samle hele gjengen i 4 biler, og vi kjørte i “convoy” omtrent til Trondheim.

Første vi gjorde i byen var å dra rett på Rush Trampolinepark. Vi fikk gå inn ganske tidlig så vi var der inne i sikkert nesten 90minutter. Dessverre fikk jeg krampe/låsning i venstresida av korsryggen, så ble rolig de siste 30minuttene for min del.

Etter Rush shoppet vi et par timer, og jeg fant den superfine jakka jeg ikke fikk kjøpt sist vi var i byen fordi den var utsolgt overalt (utenom den ene butikken midt i byen, som Andreas ikke gadd å kjøre til den gangen) men de hadde den enda!

Dette er dessverre eneste bildet jeg fikk tatt av den, men dere skal få se innkjøpene senere!

Etter shoppinga ‘pynta’ vi oss og dro på storfin middag med ti rundt bordet på Egon.

Bordet var rett ved siden av et svært speil så jeg måtte jo prøve å ta en speilselfie, men det ble ikke så bra akkurat hahaha.

På lørdag var vi på crossfit maxpuls og var med på tabata. Etter det shoppet vi hele dagen til klokka 7 da det var middag med hele lockout med følge på VIP rommet på Big Horn! Utrolig moro kveld!

Dagen idag har også gått i ett da vi dro til 3T Ila klokka 10 for å se på løfterne. Fokuset var selvfølgelig på egen klubb, men var gøy for meg å se igjen gamle kjente fra mitt første NM også. Utrolig mange imponerende prestasjoner!

Avslutta med tre timer herjing i pirbadet! Der fikk jeg faktisk utfordra meg selv noe jævlig psykisk. Mange mener jeg er “fryktløs” men er både redd for vann (svømming/drukning) og jeg har klaustrofobi. Det verste er at jeg faktisk har fått litt høydeskrekk, og det er så sykt uaktuelt for meg å leve med.

Det var et oppblåst klatretårn/isberg på 3m midt i det største bassenget. Er litt vanskelig å forklare men man klatra opp på ene siden så var det en kortside man kunne skli ned, en litt lengre side og en som gikk fra toppen. Det var SJUKT skremmende for meg allerede på den laveste siden, men jeg klarte å gradvis øke opp til den høyeste/lengste siden og det var faktisk en “big win” når det var så ukomfortabelt for meg å sitte på toppen der i utgangspunktet. Sjukt adrenalin.

Den andre utfordringa var skliene. Sist jeg og Andreas var der så feiga jeg ut fra sklia, som for meg var en stor knekk. Denne gangen tok jeg den ene sklia tre ganger og den andre (den jeg ikke klarte sist gang) en gang!

Dere aner ikke hvor godt det gjorde. Janne sa det hun også at hun så at jeg ble helt annerledes etter jeg hadde gjort det! Jeg fikk en skikkelig selvtillitsboost av at jeg knakk koden bak de tingene jeg ikke er komfortabel med.

Ps. Hvis det ikke sier seg selv så er jeg livredd for sånne sklier pga. At de er tette rør så det trigger klaustrofobien min i tillegg til den frykten min for å drukne – selv om at man ikke drukner i ei vannsklie, i know. Den frykten der har ødelagt mye som kunne vert gøy for meg, sånn som da jeg var i Bø på badeland og hadde fullstendig angst og trakk meg fra halvparten av attraksjonene.

MEN nå skal jeg ikke messe mer om gamle frykter, for jeg må garantert jobbe mere med de, men en seier likevel!

Nå skal jeg komme meg hjem og krype ut i senga. Stor dag i morgen i ny jobb, så det blir sykt spennende!

Ei fartsfyllt uke!

Den kommende uka har jeg fri fra jobb helt til fredag klokka 18, så da har jeg passet på å fylle opp dagene med noe å gjøre som jeg ellers ikke har tid til!

I morgen skal jeg til massasje, det er jo riktig nok bare 30min av dagen min, men siden man helst ikke skal trene etter massasje for å la musklaturen roe seg ned så må jeg trene først. Jeg tenker jeg gjør det så enkelt at jeg kjører mageøkt og litt videre øvelse på pull-up prosjektet mitt – siden jeg sikkert burde la nakken hvile et døgn eller mer etter massasjen for å restituere best mulig.

På tirsdag er det min tur til å ta over snapchatten igjen! Siden 75% av leserantallet mitt dukka opp da jeg publiserte bloggen på snappen veit dere vel om den, men til de som kanskje ikke følger oss, legg gjerne til Aktivejenter på snapchat!

Vi har i utgangspunktet faste dager (Min dag er egentlig lørdag) men siden jeg jobber nattspreng to helger på rad har jeg fått byttet mot tirsdag begge ukene.
Til de av dere som da ikke kjenner til snappen; Vi er enkelt og greit aktive jenter som forteller om våre dietter, treningsplaner, mål og hverdag!

På Onsdag blir det litt mer farting frem og tilbake da jeg skal på intervju klokka 11 og frisør klokka 14! Jeg skal på intervju angående industrimekaniker-stilling på Hydro. Jeg har så utrolig lyst på den jobben siden jeg har savnet faget veldig de tre siste årene, men jeg har jo ikke så mye erfaring siden jeg ikke har jobbet fast med mekanikk utenom læretiden. Håper likevel at min store interesse for jobben og hvor seriøs jeg er veier opp for manglende erfaring!

Håret mitt er mer som et kråkereir enn en frisyre for tiden så det  må jeg få ordnet opp I før det går virkelig galt. Når jeg skriver fryktelig galt så tenker jeg at det knyter seg så fælt at jeg må klippe det av, for det har vert tendenser, spesielt når jeg tar ut strikk fra messy-bun. Det er sykt lenge siden sist jeg var der. Jeg bleket håret der i Mai og hadde en kuring i Juni så nå er det virkelig på tide!

På torsdag tror jeg at jeg skal på NAVmøte faktisk. Jeg sendte jo mail og ga beskjed om at jeg ikke hadde behov for det enda siden jeg ikke ble arbeidsledig på onsdag som forventet. Det er mulig de har forventninger om at jeg kommer likevel, men jeg har fryktelig lyst å droppe det. Jeg vil ikke begynne å gjøre meg klar for livet som arbeidsledig når jeg ikke engang kan vite når jeg blir det, eller i det heletatt om jeg blir det. Men når det kommer til Nav, arbeidsledighet og jobbmuligheter har jeg så mange tanker at jeg like gjerne kan ha et eget innlegg om de senere.

På Fredag har jeg som sagt fri til klokka 18, så da kommer jeg til å trene tung beinøkt siden det er høycarbodagen min, ha et lite cheatmeal på kvelden etter samboer kommer hjem – så er det påen igjen med jobb hele helgen!

I tillegg til de avtalene som jeg har satt opp så skal jeg gjøre det jeg kan for å få holdt på litt med hobbyene mine! Jeg har ei tegning som sikkert har vert påbegynt men langt fra ferdig i snart fire måneder. Det er den første a3 tegningen som jeg har begynt med så det er jo vilt mye mer jobb med den enn ei enkel a4 tegning. Jeg er også veldig bestemt på at det skal bli den fineste jeg har laget så langt, fordi motivet betyr litt mer enn random kjendiser. NEI det er absolutt ikke en dyp mening annen enn at motivet er fra ei scene i en av mine favoritt filmserier. Jeg kunne tenkt meg å lage en “serie” av tegninger med lignende motiv.

Jeg vil at den skal bli bra nok til at både samboer og jeg synes den bør henges opp i huset, og det skal litt til å få den bra nok til at jeg vil ha den på display. Eneste ledige veggen vi har hvor den kan henge er jo i gangen også, så da blir den det første folk ser når de kommer på besøk.

Jeg skal prøve å bruke kameraet litt mer aktivt også slik at blogginnleggene ikke bare blir blurry mobilbilder eller bilder fra google og gamle innlegg.

Nå har jeg faktisk skrevet over 700 ord om egentlig absolutt ingenting, så jeg kutter bare der jeg! Ha en fin mandag og ei nydelig uke folkens!

Fantastisk hyttehelg!

Jeg har vert helt utslitt denne uka. Jeg hadde først 4 formiddagsskift hvor jeg står opp 05:00 og avsluttet med dobbeltskift på torsdag. Jobbet 6-14 og deretter 22-6 så det ble et døgn uten søvn.

På fredag dro vi til hytta klokka 16 sånn cirka og lørdag gikk turen til Kristiansund hvor vi deltok på WOD på crossfit Kristiansund.

Økta var som følger:
18-15-12-9-6-3 repetisjoner med;
Cleans
Toe to bar
To runder løping innendørs i salen etter hver runde. Knallgod og utrolig arti økt! Jeg skalerte jo økta slik at jeg hadde 25kg istedenfor 40 på stangen og tok ikke en fullverdig toe to bar men Knee to elbow. Likevell var jeg ikke den eneste som skalerte – og jeg kom i mål som andremann! Det var skikkelig gøy og motiverende, og jeg skal definitivt gjøre opp igjen denne økten med riktig vekt og fullverdig toe to bar når jeg har lært meg det!

Etter økta gikk vi opp på Kvernberget som er en ganske fin og rolig fjelltur i Kristiansund!

Jeg har vert litt mer avslappet på kostholdet denne helga enn hverdag, da jeg og coach hadde en “verbal avtale” på at jeg skulle gi 100% imot at jeg skal på bursdagsfest kommende helg – men det er ganske stor sjans at det ikke blir noe av, så da trøstet jeg meg med litt bedre mat – men jeg var faktisk ganske flink i forhold til hvordan jeg vanligvis skeier ut på hytta så jeg synes det gikk greit.

Idag har vi vert ute med båten og fisket i flere timer, og det er så terapeutisk!

Jeg føler meg så utrolig fornøyd med denne helgen, og føler meg veldig uthvilt tross for at jeg har vert småtrøtt i hele dag (men det er hyttemodusen som gjør). Jeg er så motivert til å gi alt på kosthold kommende uke! Vi har også et prosjekt jeg gleder meg til å vise iløpet av uken!

Ti ting jeg savnet med Norge!

Believe me, det er null ganger iløpet av ferien at jeg har savna Norge, men nå som vi er kommet hjem kjenner jeg jo litt på at det er godt å være tilbake. Så her kommer det ti ting jeg er glad for!

1. Norsk!
Herregud jeg var noe lei, og sliten i kjeven faktisk, av å prate gebrokken Engelsk. Å komme hjem og bestille mat på norsk på Egon var så avslappende!

2. Maten!
Jeg klager absolutt ikke på maten i Kreta, men brunost, leverpostei og melk var ikke feil altså! Var også digg å drikke vann uten klorsmak!

3. Luften!
Alle veit jobat jeg elsker varme. Dess varmere dess bedre, men den skarpe friske lufta var faktisk, vel, frisk!

4. Null vind!
Kreta er jo ei øy midt i havet, så det blåser litt hele tiden. Vi hadde jo et par dager med heftig vind også, og selv om det faktisk ikke hadde noe å si for varmen så blir det jo litt irriterende.

5. Musikk!
Noen plasser hadde jo toppliste pop, men de fleste spilte sær Gresk jazzaktig musikk, og i poolbaren var det ihvertfall dritmusikk som vi da selvfølgelig hørte hele tiden når vi sola oss.

6. Neo
Trenger vel ikke å forklare hvorfor vi har savna han ♡

7. Å ha ei rutine
Vi la oss jo senere og senere hver kveld, og vi hadde ikke en rutine eller en plan på noe. Selvfølgelig var det digg, men jeg liker godt å ha noe å ‘gå til’ (jobb, trening osv)

8. Sosialisering
Det er vanskelig å sosialisere seg på andre språk, vanskelig å forstå og å gjøre seg forstått så det nærmeste vi var til å faktisk få noen bekjente var de på tattoo studioet. Der var vi jo bortimot 8-9timer totalt så da blir det jo en del prating.

9. Egen seng!
Sov jo som en stein hver natt og var ikke noe plaget av sengen egentlig, men puten var så rar. Hørtes ut som den var fyllt med plastposer, og det er jo selvfølgelig mer digg med ei stor seng på deling enn å ha én hver.

10. TOALETTENE!
Man skal jo helst ikke tappe ned papir i do i det heletatt, og de fleste offentlige toalett hadde ikke lås på døra – eller i beste fall en krok.

Så that’s it! Det er godt å være hjemme igjen, spesielt med tanke på det nydelige norske vårværet, men jeg skal tilbake neste år også, ingen tvil!

Kreta V.S Norge, et vanskelig valg så det er helt greit å få litt av begge!

Veien til Trondheim.

Idag slengte jeg meg på kjæresten da han skulle kjøre til Trondheim for å levere diverse! Jeg tok med kameraet og det ble noen gode bilder!

Prøvde å få med en bro som er langt bak i bildet, men avstanden ble for stor, har ikke SÅ stor linse heller.

Jeg tok alle bildene i manuell, så måtte justere iso og lukkertid nesten hvert eneste bilde! Noen ble veldig mørke, andre svært lyse.

Dette synes jeg selv ble det beste bildet, for dette er det eneste jeg fikk tatt mens bilen faktisk var i ro, fikk sånn hærlig vårfølelse av bildet!

Tok over 200 bilder, men orker ikke legfe ut så mye!

Nå skal jeg jobbe tolvtimer. Nattspreng denne helgen, formiddag neste helg!

Star Wars Maraton!

Jeg har hatt en så og si mediafri påske. Har vel ikke publisert noe siden 13 April, og ingenting på bloggen siden den ellevte. Har vert en del som har foregått, men kan vel begynne med det første; Star Wars maraton!
Vi begynte den 8 April og var ikke ferdig med siste film før 11April på grunn av meg, enkelt og greit. Jeg blir rett og slett litt sliten av å sitte for mange timer i strekk, men det ble faktisk 3 filmer både 8 og 9 april, og en film 10 og sistefilmen den 11.

Da vi kom ned til Lars som var ‘host’ hadde han dekorert opp skikkelig for anledningen, som jeg synes var veldig kjekt. Entusiaisme er noe jeg setter stor pris på!


Denne karakteren het “Bobba Fett”, og jeg som ikke hadde sett alle filmene trodde naturlig nok han hadde en stor rolle siden det er så sykt mye merch av den figuren, men han hadde en overaskende liten rolle.


Lars hadde selvfølgelig også på seg “Empire” skjorte og lyssabel for anledningen!

Vi så filmene i rekkefølgen Episode 4 – 5 – 6, 1 – 2 – 3, Rogue One, Force Awakens. Tror jeg.. Vi så de i den rekkefølgen de kom ut i hvert fall. Hvis jeg skulle sett filmene en gang til ville jeg sett de i rekkefølgen 1,2,3, RO, 4,5,6, Force awakens. Grunnen til at vi så de i den andre rekkefølgen var fordi vi var to som ikke har sett filmene før, og de skal vist være mer “Spoiler-vennlig” i den rekkefølgen, men personlig viste jeg om spoilerne fra før av og det ville nok alle som har hørt om Star Wars vist også.

Gidder ikke skrive så mye om hvordan filmene var, men jeg likte de egentlig veldig godt! Film 1-3 var nok de jeg likte best, Rogue One var den jeg likte dårligst fordi den var “Enestående” og egentlig ikke hadde sånn veldig mye med resten av filmene å gjøre.

Hvis du er veldig kritisk mot dårlige effekter og gamle filmer så vil du nok ikke like filmene da den eldste er 40år gammel i år. Hvis du ikke liker fantasy eller sci-fi så vil du heller ikke like filmene. Hvis du derimot liker den type sjangre og ikke har noe mot “eldre kvalitet” så er de definitivt verdt å se!

Bootcamp for barn 4!

Hvert eneste år har vi circa to “bootcamper” på Sunndalsøra for Barn 4 avdelingen – Avdelingen som behandler barn og unge opptil 18 for kreft og blodsykdommer – ved St.Olavs Hospital i Trondheim.

En bootcamp er rett og slett en lengre og tyngre treningsøkt, i vårt tilfelle fordelt over 15 ulike øvelser hvor de jobber i 3.5min og har 1,5min pause mellom hver øvelse. I gårkveld gjorde vi klar Amfihallen, som er ei innendørs fotballbane med kunstgressbane, med alt utstyr vi hadde behov for.


Battleropes, en person kjører 5burpees mens den andre tar BR, så bytter de.


Kettlebells, ble brukt til press.


Favoritten, dekkvelting! Jeg digger den øvelsen fordi det er en dyp markløft med en twist og noe de fleste ikke kommer borti til vanlig. Dette må ha vert dagens beste øvelse i mitt hode, men så er det slike ting jeg liker også.

Jeg velger å ikke legge ut noen bilder fra selve bootcampen, det får de som var fotografer i dag ta seg av!

Ellers var øvelsene bl.a plankesura, vanlig sura, doggiser (løp med ulike distanser, burpees i pausen), tautrekking osv. Alle øvelsene ble satt opp av Stig med hjelp av PT’en ved Impulse, Odd Arne.

Selv om jeg faktisk bare gikk rundt og ropte, og hjalp til et par ganger på tautrekkingen så var jeg kjørt etterpå. Først dro vi på lunch, og etterpå la jeg meg flatt på spikermatta. Sovna gjorde jeg vel også en stund.


Jeg er fremdeles helt ødelagt i korsryggen etter 5×5 på fredag (?) og jeg er vanligvis ikke engang støl etter markløft, så det er tydelig at det er alt for lenge siden jeg har trent det.

Etter jeg var ferdig å hvile meg dro jeg på meg en kjole, så dro vi på middag til Svigermor!


Jeg har omtrent aldri på meg finklær, og når jeg sier finklær mener jeg noe som ikke er svette treningstøy eller ei baggy bukse som jeg trekker på meg i halvkoma og bruker til-og-fra jobb.

Hos svigers hadde vi pizza-aften og jeg fikk prøve hvitpizza for første gang. Hvitpizza har grov bunn, mye mozarella, sopp og spekeskinke. Seriøst en av de beste pizzaene jeg har spist, og uten tvil den beste hjemmelagde pizzaen jeg har prøvd!

Nå er det på tide legge seg snart, og begynne å lade opp til formiddagshelg!

 

En fantastisk dag!

Denne dagen har egentlig vert perfekt! Klokka 04:00 sto jeg opp og så én episode av seriene mine (skriver ett innlegg senere om hva jeg ser på for tiden). Klokka 5 kom besteforeldra hit og jeg kjørte de til flyplassen.

Jeg kjørte hjem igjen og sov noen timer før jeg sto opp, spiste frokost og dro på trening.

Kjørte en Invictusøkt med noen få endringer slik at jeg kunne gjøre det samme som de andre uten å belaste den betente skuldra. Jeg føler virkelig at den er på bedringens vei, men skal ikke mye til før den blir vond igjen.

Treningen var fordelt på to:
100 air squat
100 power clean (jeg tok enhånds clean med KB)
100 markløft
100 burpee

Vi var 4 personer som tok økta sammen (50rep hver øvelse per person) og brukte 37min. Digg økt!

Deretter dro jeg og Andreas hjem og laget kebab og tok noen pils sammen med Kristian og Kolbjørn. Da filmen var over dro vi bort til fagerhaugen. Det er en liten bakke som er populær å kjøre akebrett i.

Jeg tok med meg snowboard og Andreas tok med søppelsekker.

For å si det sånn var det dødsmoro! Det var nesten umulig å ha noen kontroll på brettet siden ca 100 unger hsr vert i bakken før oss og lagd spor, men for ei vill fart vi fikk da vi tredde søppelsekkene på oss!

Da vi kom hjem igjen så vi én film til og jeg er helt kake, så utrolig klar for senga! Jeg skal bare dusje nå så er det rett i seng! Håper dere har hatt en like god dag som meg!