Eneste målet var å fullføre 1-10 på hovedøvelsene og få opp 40kg i clean, men jeg rakk faktisk å øke og fikk opp 50kg! Prøvde jo en på 55kg men det ble for dårlig pause mellom de siste repetisjonene. I tillegg er jo 55kg maxløftet mitt i clean, og når jeg heller ikke har fått lært meg squat-clean enda kan jeg ikke forvente å få opp noe stort mer.

Foreløpig score: 18.2 – 9:47 18.2A – 50kg (110lb). Det er jo faktisk et tyngre løft enn 3 av de som er på topp 10 (skalert) så jeg er kjempefornøyd med løftet, men kunne tenkt meg ei bedre tid. Tror likevel det skal mye til for å klare å hente inn 2min (De fleste ligger mellom 6 og 8min).

Hvis jeg blir bedre i ryggen de kommende dagene blir det et forsøk til på mandags formiddag når det er minst folk på treningssenteret for å prøve å forbedre tiden min. Kanskje jeg til og med får tatt den i egen garasje. Dere aner ikke hvor mye det har å si å få gjøre det hjemme med dundrende musikk og egen stang – og ikke minst: KALK. 

Nå skal jeg slutte å analysere egen økt og legge meg. Det ble èn time søvn i natt som var, så må prøve å få sovet godt ut i natt.

Jeg skjønte at 18.2 kom til å bli en burner, det var ganske tydelig ut fra det Dave Castro publiserte på instagram, men jeg hadde aldri i verden sett for meg denne økta.
 

Både jeg og Andreas ble utrolig gira da vi så annonseringen av 18.2 i går natt (Jeg fikk som vanlig ikke til å sove, slik som alltid før fredag formiddag).

Timecap 12min:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 repetisjoner av:
Dumbell squat og burpee over barbell
Resterende tid etter man er ferdig med disse 90 repetisjonene skal brukes for å bygge 1RM cleans (Altså så tungt som man får til). Klarer man ikke fullføre de 90 repetisjonene og minimum 1 clean får man null poeng, så her lønner det seg faktisk å kjøre på og risikere å få en clean på lavere vekt ovenfor å ta det veldig med ro og risikere å ikke ha tid til å få opp stangen. 

Jeg gleda meg som bare det, helt til i morrest. Jeg vokna med den tidenes sureste korsrygg. Jeg veit ikke hva det kommer av, men det er vondt. I tillegg så begynte plutselig venstre håndledd å “act up” igjen, nå som det har gått bra så lenge. Føles nesten som at jeg får støt hver gang jeg beveger hånden. Jeg veit rett og slett ikke hva jeg skal ta meg til nå. Skal jeg bare satse på at det går over, eller bestille akutt-time hos kiropraktor mens jeg enda har tid? 

Det kjipeste er jo at etter en kiro-time så må man vente 24t før man kan trene, og enda lengre før man kan trene hardt. Ugh, hater slike valg, for alt jeg ønsker er jo å kjøre denne økta etter jobb, men kanskje jeg gjør kroppen en tjeneste hvis jeg velger å vente med den til i morgen. Decisions, decisions..

 

EDIT: Etter å ha vridd hjernen litt kom jeg fram til at jeg skulle bestille time til kiropraktor – bare for å komme til talepostkasse hvor jeg fikk beskjed om at klinikken var stengt til mandag. Man kan si at valget ble tatt for meg, og da blir det også 18.2 ikveld!