Syk og svak!

Som forventet ble jeg sjuk I går natt. Jeg har tross alt berget nesten et år uten sykdom, mye takket være mandelfjerningen I fjor, så det var vel på tide. Etter gårdagens Kettlebell og tabata-økt føltes hele kroppen betent ut. Først trodde jeg det var fordi jeg var sliten, men det ville vise seg at jeg hadde blitt forkjølt. Fra jeg voknet I 9tiden og til jeg dro på jobb rundt halv to så gikk all tiden med på å teste “kjærringråd” for å bli frisk.

Da spiste jeg et halvt eple (For det var alt jeg fikk I meg), slukte alle vitaminer og mineraltabletter som vi hadde I hus, tok paracet og la meg igjen. Etter å slappet av I kanskje 1-2 timer sto jeg opp og prøvde noe kalt “Oil-pulling”. Da tar man ei spiseskje med olje (Jeg brukte kokosolje) og skylte munnen med den I 1-2min før jeg spyttet det ut. Om det har noen effekt er vanskelig å si, men etter å vert på jobb I ca 1t og svettet ut sikkert 3dl så føler jeg meg mye bedre enn tidligere I dag!

Jeg håper virkelig at jeg blir frisk raskt, for jeg kjenner at den fysiske formen (Spesielt kondis) er stigende, og det er da det blir gøy å trene!

Hei igjen!

Det blir bare lengre og lengre mellom hver gang jeg skriver noe her, men egentlig er det bare bra for det betyr jo èn ting; Jeg har ikke tid! (Ooog jeg har heller ikke fungerende pc lengre)..

Hva er nytt? Venstre skulder er på nytt F’ed. Jeg tror jeg tok meg litt mye ut på Kettlebell Open I Trondheim (totally worth it da jeg fikk med meg en Rank 2 I proffklassen hjem), så nå er det igjen mye som er smertefullt. Jeg trener mye bein, og høyre arm er sterkere enn noen gang før, men det hadde likevell vert ideelt å faktisk kunne bruke begge armene.

Som en bonus har jeg også midlertidig rassert høyre kne. Det er noe så trivielt som et sprengt blodkar, men det gjør meg likevel utrolig avstivet I det beinet. Heldigvis går jeg ut ifra at det allerede er på bedringens vei da det ser verre ut enn noen gang (Blodet sprer seg, så da er ikke presset like stort men jeg ser skambanket ut).

Så er alt bare fælt? Neida. Jeg er inne I mi fjerde uke som skiftarbeider (lærling) som prosessoperatør. Jeg sitter på to ulike kontrollrom med 15 ulike skjermer. Jobben er en perfekt blanding av nerdete og aktiv, da jeg I tillegg til de 15 skjermene, har 9 etasjer å sjekke iløpet av skiftet. Det er heller ingen som nekter meg å løpe opp og ned trappene når vi har pause, bare for trimmens skyld.

Jeg var utrolig skeptisk den første Helga jeg jobbet her, for jeg fryktet rett og slett at jeg var for “Mekanisk” av meg til å skjønne prosessen. Heldigvis har jeg spesielt de siste dagene fått gått gjennom veldig mye på datamaskinene, og sakte men sikkert gir alt mening. Jeg finner frem til kurvene som viser hvordan produksjonen har vert de siste dagene, jeg kjenner godt til fabrikken og hvilke maskiner som står I hvilken etasje. Hvis jeg har såppas grei kontroll etter fire uker, så må det være håp for meg å bli en god operatør til slutt!

Ellers Går livet sin vante gang. Jeg kjører gruppetimer 2-3 ganger i uka med kettlebell, tabata og sirkeltreninger. Jeg jobber ikke lengre fast som resepsjonist på treningssenteret, men tar på meg vakter som ingen av de andre har kapasitet til å ta.

Alt i alt er livet veldig aktivt, og jeg trives med å ha såppas mange baller i lufta, selv om det blir litt vel mye av og til! Heller travel enn kjedelig, synes nå jeg!

Skuffende trapp

Jeg jobber som lærling på et sted kalt massefabrikken. Dette er et 10 etasjers høyt bygg som “sorterer” massen vi bruker i ulike fraksjoner, og blander tørrmassen med bindemiddel.

På utsiden av dette bygget (og selvfølgelig innsiden) er det da trapp hele veien opp. Disse gikk jeg idag.

165 trappetrinn telte jeg; og det tok ganske nøyaktig 2.5min. Jeg ble rett og slett litt skuffet da jeg ser hvor stort bygget er, og hvor mye trapp det faktisk er. Men jeg ble jo skikkelig anpusten, og da fikk jeg jo selvfølgelig noe utav det!

Jeg hadde likevel håpt at det tok lengre tid, og at det ble mer som en trening, for tror ikke å løpe opp og ned er så lurt da det helt sikkert sliter litt på knærne.

Men hvis jeg prøver å gå opp så ofte som mulig, og heller bruke heisen ned så sparer jeg knær og får brukt beina litt, så slipper jeg dårlig samvittighet de dagene jeg ikke har energi til å trene etter jobb.

Har dere noen alternativer til trening?

Ny jobb nye muligheter!

Denne uken er den første “vanlige” uken min som lærling. To dager med dagtidsarbeid (7-15), deretter starter skiftarbeidet!

Etter et år på skolebenken med kun kveldsjobb må jeg si at det blir deilig å jobbe fulltid igjen, spesielt på en plass som Hydro aluminium. Jeg tror ikke mange føler seg like vel på en arbeidsplass som det jeg gjør her.

Det skal bli utrolig godt å ha råd til mer enn bare mobilregning, forsikring og mat, kanskje nok til at jeg klarer å spare litt også! I tillegg er det utrolig deilig å vite hva jeg skal gå til hver dag i 1.5år! Og med to fagbrev på innerlomma satser jeg på at det er muligheter for å få en fast jobb etterhvert også!

Når det kommer til trening vet jeg ikke helt hvordan det blir. Kjæresten jobber jo dagtid, så jeg vet ikke hvor ofte vi to får trent ilag, men nok trening skal jeg nok klare å få til uansett!

La meg være redd!

Idag opplevde jeg noe av det mest psykisk og faktisk fysisk største ubehaget noen gang. Jeg er fremdeles småkvalm og har en krampelignende følelse i magen, i tillegg til at jeg klapser til meg selv hver gang det kiler, stikker eller klør på kroppen (noe som ikke var uvanlig for meg å gjøre før idag heller).

Så hva skjedde egentlig? Jeg satt hjemme hos Frank og Marianne, og drakk kaffe og skravlet med de og Ane. Som en gammel uvane stryker jeg meg ofte i nakke/skulderområdet når jeg ikke holder på med andre ting som f.eks mobil. Da kjenner jeg DEN klemmeklare kvisa på skuldra, så jeg snur mer for å se hvor sprekkeferdig den er, men blir møtt av en grå prikk med sprellende bein. En flott. Jeg ‘ropte ut’ “E har faenme fått flott!!” Eller noe lignende, helt ærlig var hele seansen blurry for dette er noe jeg har fryktet lenge. Jeg ble svimmel, kvalm og var på gråten fra jeg så den og frem til Marianne hadde plukket den av med pinsett. Det er vaskelig å beskrive hvor ubehagelig det var for meg, men en ting er helt sikkert og det er at jeg ikke ønsker noen å føle d sånn. Jeg må bare få sagt at jeg kunne ikke vert på et bedre sted da jeg fant den, for hadde jeg vert hjemme alene, eller hos noen som har fått like mye panikk som meg, så hadde jeg med sikkerhet besvimt.

Etter flåtten var av og frem til nå som er tre timer omtrent, så har jeg gått og sjekket meg i speil og med hendene. Da jeg snakket med kjæresten på telefonen strøk jeg meg tilfeldigvis over en sår-rur på ankelen og skvatt til. Da fikk jeg klar beskjed "ikke bli paranoid nå da..", og det er noe jeg reagerte litt på. Det er ikke et problem at han sier det, og kanskje frykter at jeg skal få skrekk mot å gå fjelltur. Men det hjelper fryktelig lite å si slik.

Jeg har blitt omtrent kjeftet på av folk (alt fra venner til besteforeldre)  og fått klar beskjed om å roe meg ned når jeg tar i springfart og løper en halv kilometer når det svermer en kveks rundt meg, eller at jeg hyler og får noe som sikkert ser ut som epelepsianfall hvis jeg har en edderkopp på meg, men da spør jeg dere dette; Som jeg forklarte så blir jeg kvalm, svimmel, og får skjelvinger. Jeg blir kroppslig uvel i flere timer etter en slik hendelse, selv om hverken bittet eller fjerningen av flåtten kjentes i d heletatt. Hvorfor skulle jeg velge dette ubehaget frivillig? Hvis jeg kunne kontrollert skrekken når jeg ser en flått/edderkopp/kveks, tror dere virkelig jeg har valgt å bli så sykt redd?

Å ta en "flåttsjekk" hver pause vi har på fjelltur, og det å tømme en hel boks "radar insektsspray" på plasser hvor jeg finner edderkopper (levende eller døde) er mine såkalte ritualer for å klare å slappe av og fungere normalt. For ikke å snakke om for å klare å sove godt om natten.

Ingen velger å ha skrekk og paranoia mot slike ting, på samme måte som at folk ikke velger depresjon eller sosial angst.

Jeg synes heller ikke at å ha litt frykt når det kommer til flått er ulogisk, for de av dere som kjenner min historie skjønner at den dagen jeg velger å ikke ta flåttsjekk før sengetid er dagen det setter seg en på meg. Og da kan du ta deg faen på at jeg ikke merker den før den har kost seg der i flere dager, og jeg har blitt smittet av Boreliose.

Så la meg være redd, og la meg takle frykten på min egen måte. For er det noe som funker dårlig på generell basis, så er det å be meg om noe som helst, minst av alt å be meg slappe av! 😉

Strongman og kurs

Så langt har helga vert utrolig innholdsrik! På fredag var det “Strongman – Gauldals sterkeste” konkurranse på Melhus. Da fikk vi sett mye rå styrke og flere personlige rekorder ble satt!

Idag har vi vert på kurs! Vi har lært litt basic crossfit, i tilegg til litt alternative øvelser innen kettlebell og boksing! Kurset fortsetter også i morgen, og jeg føler allerede jeg har lært så utrolig mye, og jeg er veldig glad for at jeg fikk denne opplevelsen. Godt gjort siden vi egentlig skulle på fjellturen Skåla opp i Loen, men planene ble radikalt forandret sånn rundt onsdag denne uka, så vi var kjempeheldig da det var ledige plasser på kurset enda.

Så da ble det rett og slett en veldig spontan tur til Trondheim!

Nå gleder jeg meg på en dusj og å slappe av ut kvelden, så blir det hardkjør igjen i morgen!

Tegning – Robb Stark (GoT)!

Jeg har i det siste blitt skikkelig bitt av tegne-basillen, og jeg tegner hver eneste dag. Idag ble jeg ferdig med en tegning av Robb Stark fra Game of Thrones.

Her er tegningen;


Jeg tok også et bilde av detaljene

Det jeg brukte var H, HB og 4B staedtler-blyanter. Prøver å komme på noe lurt til hvem jeg skal tegne som neste person, men først bør jeg vel bli ferdig med de jeg har begynt på!

Q: Hvem synes dere jeg skal tegne neste gang? 

Litl-kalken

I går var jeg, kjæresten, Vigdis, svigermor og svigersøster på en veldig lang fjelltur kalt "litl-kalken". Den er manges mål iløpet av sommeren, og endelig fikk vi kommet oss opp dit. Turen er 1389m over havet, og man ser rett ned på Sunndalsøra fra toppen.

Første stoppested, og en annen populær tur er Haremsdalen på ca 650m over havet.

Sinnssykt bratt opp det siste partiet i steinura!

Utsikt nedover dalen på omtrentlig 1000moh!

Toppen!

Det var en forferdelig slitsom tur, og jeg gikk tom flere ganger og var sikker på at jeg måtte snu. Heldigvis klarte jeg med god hjelp og støtte fra de andre å komme meg på toppen! Takk for en flott tur folkens!

Klubbmesterskap!

Hei igjen mine kjære 7 blogglesere! Jeg har vert slapp på bloggfronten i det siste da det ikke har vert noe å meddele. Skuldren er så vond som noen gang og da er det bare jogging og bentrening hver dag uansett. 

Den ene tingen som faktisk da har skjedd er klubbmesterskapet vårt! Skadet skulder er ingen unnskyldning når det kommer til slike ting! På grunn av at jeg overhode ikke kan bruke venstre skulder kjørte jeg igjennom konkurransen med bare høyre arm. Da altså 5min long cycle med 20kg.



Det var utrolig vondt, men gikk over all forventning da jeg klarte 52 reps! Det tilsvarer da 1040kg løftet på 5min! 

Neste jeg gjorde var å snatche 16kg i ca 6,5min. Stig mente det var dumt å kjøre en ren 5minutter da jeg kunne ha mer å gi etter 5minutter. (Normalt bytter man hånd etter minutt 5). Der klarte jeg også ca 70reps som i seg selv er et under! 

Da jeg var ferdig med disse to øvelsene som var hoveddelen av konkurransen ble det en ekstra påmeldingsrunde for de som ville gjøre mer. Siden jeg er et stabeist måtte jeg melde meg på jerk siden jeg absolutt skulle løfte flest antall kilo av jentene iløpet av konkurransen. Det endte med at jeg totalt løftet 3500kg! Veldig fornøyd, selv om det ble sisteplass! Vinneren ble kåret ved at antall løftet kilo (Reps x vekt per løft) ble delt på kroppsvekt på hver enkelt øvelse, så vant man med den øvelsen man hadde best score i. 

Jeg klarer knapt nok å vente til skuldra blir frisk igjen (Hvis den blir det) slik at jeg får begynte å trene opp igjen den også! 

Det verste med beinpress…

… er beinpress! Neida (joda), men det som faktisk er mest kjedelig er å rydde opp etter seg selv etterpå.

Idag bestemte jeg meg for å kjøre en skikkelig leg-day! Gårsdagens bein-trening ble for meg mest med løft av egen kroppsvekt, og da var beina klar for en skikkelig gjennomgang idag. I tillegg har jeg ukas første fridag i morgen, så da har det ikke noe å si om jeg ikke kommer meg ut av senga.

Jeg begynte med 10min gåing på mølle med 6-12% (?) Stigning og 5-6km/t. Deretter tok jeg et “beinapparat”.

Allerede etter 2/4 av disse øvelsene var jeg skikkelig skjelven i beina. Det var litt deilig, for som oftest klarer jeg ikke å ‘banke’ musklene nok fordi jeg får for høy puls (kettlebell, tabata & sirkeltreninger).

Etter jeg hadde gjort ferdig alle 4 øvelsene (alle med ulik vekt, rap og sett) lekte jeg litt med “air-squat” med strikk rundt knærne. Jeg fikk skikkelig kontakt med rumpa, som antagligvis kan ha vert grunnen til at jeg klarte å perse i beinpress!

Idag tok jeg nemlig 260kg i beinpress! Og det etter 10×150, 10×180 10×200 og 8×230! Hadde jeg gått rett på 180 og deretter 260 ville jeg nok fått flere reps, men er fornøyd med først 2, deretter 3 reps!

Da vi kom hjem tok jeg jeg en rask dusj og la meg rett ut i senga, hvor jeg spiste en quest bar og 2 ZMA. Så nå er det bare å sovne og drømme syke drømmer; som alltid.

“God” natt!