Julekiloene.

Jula er ei tid for familie, latter sang og glede. Jula er ogs ei tid hvor det er helt greit bli feit.

Selv om jeg har latt badevekta st i fred hele Desember s er jeg helt sikker p at jeg har lagt p meg flere kilo. Det er jo ikke uvanlig i jula, men det er bedritent uansett, og ikke minst undvendig.

For 10 mneder siden jobbet jeg som en jvla helt med kostholdet for komme meg ned p ei sunnere vekt, og se i speilet at alt jeg har jobbet for sakte men sikkert forsvinner er ikke noe gy. Idag s jeg ikke kjernemuskelen min lengre heller (Den lange som gr ned siden av magen).

Man skal jo liksom kose seg i jula med julebakst, julebrus og julemiddager, men jeg synes faktisk det m g an holde seg litt i skinnet, og det kjenner jeg p (og ser) at jeg ikke har klart gjre

Jeg har vert litt flink nr det kommer til kosthold den siste tiden, og i det minste begrenset meg mye i forhold til tidligere r. Hvis jeg hadde trent som vanlig ville jeg nok ikke sett noe p kroppen, men det kan jeg alts ikke..

Jeg har vel ikke skrevet om *Diagnosen* som jeg fikk da vi var i Trondheim fr, s her kommer den. Skuldra er 'lettere' betent i ei sene og et muskelfeste, med andre ord egentlig p bedringens vei. Jeg skal fremdeles ikke legge noe srlig vekt p armene, og nr jeg fr opptreningsvelsene skal de vre p lav motstand, men 'tunge nok' til holde liv i musklene mine. Jeg skal ogs bruke de til 'dagligdagse' oppgaver som ikke gr p bre tungt, s n kan jeg endelig begynne med husarbeid, tegning osv igjen! Jeg skal til og med prve en simpel oppgave p jobb idag som ikke er srlig belastende, og det fles helt sjukt deilig! For jeg kan love at 12t arbeidsdager blir lange nr jeg ikke fr gjort noe annet enn skrive logg og lese Enpunkts-leksjoner.

Bare det at jeg ikke trenger ha armen helt i ro gir meg jo utrolig mye mere rom for trene bedre og mer fremover n. Hvis jeg klemmer inn minst ei kardiokt i uka s vil det jo skulle gi gode resultater, ihvertfall slik at jeg ikke eser ut mer frem mot jul. Jeg skal jo uansett ta en 12ukers diett over jul, men jo mindre fett jeg gr inn I kuren med, jo bedre resultat vil jeg ha nr kuren er ferdig!

Bli med meg dere som leser n ogs! Ikke vent til Januar med gjre sm endringer, begynn n snn at utgangspunktet er bedre for deg selv!

 

 

0

Skriv en ny kommentar