OLY-Kurs!

P sndagen n dro jeg, kjresten og Stig til Kristiansund for vre med p kurs for lre olympiske lft! Olympiske lft er den type lft man ser p for eksempel crossfit-games hvor de lfter stang med vekt enten opp p skuldrene eller over hodet og gr ned ikneby.

Bildene under forklarer bedre enn jeg kan.




Skuldra mi er ikke i form til snatche eller noe, men ta kneby med stang p skuldrene, og kjre marklft er fine mter bli sterkere i disse velsene uten faktisk kjre de.

Det var utrolig vanskelig kurs, men det var ogs s gy at de 3timene fly forbi! Jeg fler jeg fikk mye ut av kurset, og at denne treningsmetoden faktisk kan vre noe jeg nsker "satse" p! Idag har jeg laget et oppsett som jeg og kjresten skal trene hvor bde marklft, over head kneby og frontby er med, s det blir spennende se om vi klarer st i morgen!

0

Skriv en ny kommentar