Det ble som planlagt tur til Flånebba idag, og for en hærlig tur!

Været var nydelig,  lufta var varm og for det meste relativt vindstille! Det deiligste var jo at det faktisk ikke var noe vind på toppen, som jeg aldri har opplevd der før, så vi var utrolig heldig!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Var også litt gøy å gå på snø! Høres rart ut men det er litt spesielt å skulle gå på snø på sommeren (og i kort tights og joggesko).

“En dunge med stein på toppen” skrev jeg som bildebeskrivelse da jeg la ut bildet over på Facebook, og jeg håper at noen tror jeg ikke vet at det heter ‘varde’ og er menneskelagd! Opplever stadig at folk ikke forstår sarkasme (eller når jeg spiller dum), og denne gangen er nok ikke et unntak.

Utrolig hyggelig gjeng å gå på tur med! Det er også veldig godt når alle holder et relativt likt tempo, slik at turen ikke går i rykk og napp! Var et par ganger da jeg gikk foran at jeg var den som gikk fra som er godt å kjenne på da fjellformen var litt dårlig sist jeg gikk tur. Det går nok i bølgedaler slik som det meste.

Avslutter like godt bildedrysset med dette blinkskuddet av Neo som fikk kjeks på toppen! Han er virkelig en gledespreder og en fantastisk turkompis!

Jeg kjenner at jeg virkelig ser frem til noen dager med fri nå. I morgen skal jeg sove til jeg vokner av meg selv, så får jeg se hva dagen bringer!

Hvis dere vil se mer bilder kan dere gjerne følge min Instagram som dere finner HER!

Jeg sitter her nok en gang frustrert på meg selv. Idag har så absolutt ikke kostholdet vert i nærheten av greit. Jeg spiste Club Sandwich til frokost, slush for å kjøle meg ned, og selv om grillmaten kunne vert ganske sunn med salat og mais til kjøttet så klæsjet jeg på greit med kryddersmør på maiskolben. Toppet det hele med en New Energy sjokolade og en muesliblanding som kunne vert sunn hadde jeg ikke slengt over to sukkerposer med 6g sukker i hver.

Jeg er i en nedovergående spiral, og jeg vet at ganske snart kommer jeg til å se på vekta og begynne å gråte fordi jeg har lagt på meg et par kilo. Jeg vet det så godt i hodet at jeg må skjerpe meg, men kroppen hører ikke etter. Jeg liker å skylde på at det er sommer, eller det at kjæresten min tar litt lettere på kosthold og at dette rammer meg – men det er bare megselv det står på nå.

Jeg har flere planer jeg kan følge og har ingen hindringer (andre enn smaksløkene), jeg bare trenger skikkelig motivasjon, og det finner jeg ikke lengre der jeg har brukt å finne det. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg sliter virkelig nå. Alle tips, uansett taes imot med stor takk, jeg må få dette til, om det ikke blir sommerkroppen så vil jeg bare ha kroppen!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Idag kjørte vi en liten “wod” lignende økt på treningssenteret som tok ca en time. Hadde den vert litt bedre planlagt ville den vert unnagjort på en halvtime sånn ca, men det ble som det ble!

4min roing høyt tempo (1036m)

Tabataintervall:
Pull-up med strikk
Box jump
Invert Sit-up og Butterfly
Clean med stang (La til press på de siste rundene)

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Grunnen til at økta ble så liten var fordi vi begge ønsket å ha beina i behold til morgendagen, da vi skal på en lengre fjelltur! Turen går opp på Flånebba som er en av mine favoritt-turer på mer enn 3t! Ja jeg kategoriserer turene etter hvor lang tid de tar. Jeg har vel vert der 4 eller 5 ganger før, og gleder meg like mye hvert år til snøen smelter slik at det går an å komme seg opp dit.

Noen bilder fra de turene jeg har vert der:
2012

2014

2015


De siste gangene jeg har vert der har vert på tidlig vinter, så det blir nok en annen opplevelse å gå der nå på sommeren igjen! I 2012 husker jeg at det var like før jeg ga opp, jeg var utslitt da jeg satt nede ved vannet før siste biten (Som ser forferdelig tung og lang ut ifhorhold til hva det faktisk er). Jeg gleder meg helt sykt, og skal garantere at det kommer ut noen fine bilder iløpet av morgendagen! Så liker du naturbilder, følg gjerne med her og på Instagram (Gunnhildresell der også)

Menssmerter føles som et “donkey punch” i livmora.

Menssmerter føles som når man sager i et tre, hadde treet vert en eggstokk.

Menssmerter føles som å sniffe hornsalt, hadde man sniffet hornsalt med dåsa.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Menssmerter føles som et pinse-bål på bekkenet.

Menssmerter føles som et brekt ribbein som punkterer en lunge, hadde lungen vert 20cm lengre ned.

Menssmerter føles som 1000markløft.

menssmerter føles som å ta en epidural hvis man bommer med nåla og treffer benet.

Menssmerter føles som dette;

som dere kanskje klarer å gjette så har jeg litt menssmerter, som alltid er like gøy på 12timers nattskift. For øyeblikket ligger jeg med beina høyt og ber til gud om at smertene skal bli mindre uutholdelige etter hvert.

Det er merkelig at så mange kvinner skylder på menssmerter når de PMS’er, men jeg får aldri (eller svært sjeldent) aggresjon samtidig med smertene. Jeg var sint på Søndag og tirsdag, mens idag har jeg vert i strålende humør til tross for at det føles som at jeg har en dinosaur sittende fast “down under” – eller eventuelt et pinnsvin.

Det er derimot ikke til å spøke med når jeg har skikkelig pms. Jeg har mye indre aggresjon i utgangspunktet, noe som sjeldent bobler over når folk er til stede ( og takk gud for det), men jeg har fått bedre kontroll på hvordan jeg skal takke sinne, og velger heller å skrike ut av full hals enn å risikere å ødelegge noe (som briller, telefon eller kjoler hvor glidelåsen sitter fast).   Meh, hvem er det jeg prøver å lure, det hender seg den dag idag og jeg hater meg selv like mye hver gang det skjer. Men sinnekontroll er vanskelig og det tar tid å beherske. Baby steps!

De siste ukene har vert en endeløs rekke med fremgang.

Jeg har fått ny max på både knebøy, markløft og frontbøy. Jeg kommer stadig nermere å ta push-ups og for en liten stund siden klarte jeg å ta en pistol-squat! Ikke minst at jeg på søndag hadde min første rene skulder-økt på sikkert nesten et år – og det gjorde ikke vondt hverken da eller nå! Jeg klarer å ta pull-ups bare med strikk (Før måtte jeg ha to “blå strikk” pluss løftehjelp fra de jeg trente med). Hvordan i alle dager jeg har blitt sterkere i ryggen når jeg ikke har trent overkropp på så lenge vet jeg ikke, men tar gladlig imot alle muskler! (Når jeg tenker meg om kan -10kg ha noe med saken å gjøre).
Jeg har et mye sunnere selvbilde, jeg føler meg realistisk hvis jeg påpeker ‘feil’ med kroppen.

Jeg er stolt og klar over hvor langt jeg har kommet, men er ikke redd for å påpeke de tingene som kunne vert bedre. Jeg vet jeg har fett på magen enda som på ingen måte trenger å være der, jeg ser det, kjenner det, kan ta tak i det, så for folk å benekte at det er der er bare å “Sugar-coat’e” sannheten (Og er akkurat det samme som å fortelle meg en løgn). Selv om jeg vet at jeg har akkurat denne lille ‘kosemagen’ som jeg ønsker å bli kvitt, så har jeg ingen problemer med at den er der enn så lenge. Vel, ikke før idag.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg gjorde noe som virkelig var dumt. På grunn av (Eller til tross for) at jeg veldig tydelig kjente at jeg sto opp på feil fot, så gikk jeg opp på badevekta. Det samme. jævla. tallet.. Hver gang jeg har gått på vekta, i sikkert tre-fire uker, så har det vert samme tallet eller litt høyere (gjerne etter cheat day). Jeg burde ikke klage, jeg er en kilo lettere enn “nyttårsforsettet”, og hadde jeg ikke hatt noe mer å gå på ville det vert greit, men jeg har stagnert. Vekta står på samme, og det gjør målene også. Jeg tar bilder hver måned rundt den 20 også, og sist bilde viste ingen fremgang.

Egentlig handler det ikke om at jeg er sur fordi jeg har stagnert, men jeg er sur fordi jeg ikke kan kose meg litt en gang før alt stopper opp. Ja jeg har levd godt i det siste, men så har jeg hatt inntil 3 treninger/turer om dagen i tillegg til at jeg har vert mye mer energisk og aktiv på generell basis! Jeg føler at et par pils på helg og en og annen grill-middag ikke burde gjøre at jeg stagnerer fullstendig? Og hva skjer hvis jeg nå går helt inn i dietten igjen og klarer å få av den siste kiloene, kommer jeg til å kunne ha kosedager (eller ei hel koseuke som det fort blir i jula/påska/andre ferier) uten å rase opp flere kilo? Må jeg fortsette å gå på diett resten av livet? Er det krise om jeg tar meg en snickers etter en hard dag på jobb? Jeg blir deppa av tanken, for jeg elsker nesten all usunn mat, og jeg elsker cheat days…

Egentlig driter jeg i alt, det eneste jeg vil ha, og alltid har villet ha er flat mage. Kanskje jeg bare skal gi etter for min “better judgement” og prøve body wrap. Kanskje det er eneste mulighet. For jeg har aldri møtt noen med kropp som meg. Greit veltrent og ish slank men med “skikkelig” fleskemage. Ikke hele magen heller, bare en jævla klump under navlen. Jeg skal gi stram diett et forsøk, funker ikke det blir det lavkarbo, og fungerer ikke det så skal jeg love jeg ikke er redd for å legge meg under kniven heller!! #Rasgalinj

I går var vi på Litjvassheia på Halsa hvor Andreas sine foreldre har hytte. Nydelig tur hvor vi fikk masse sol og jeg fikk “badet” og tatt mange fine bilder!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Idag var jeg, Andreas, Frank og Karin på Børsetsætra! Kjempefin og rolig tur med hærlig utsikt til tross for mangel på sol.

Første og siste gang jeg klatrer opp på et mosegrodd tak og setter meg ned- til tross for de fine bildene jeg fikk tatt der oppe.

Da jeg hoppet ned sjekket jeg leggene og fant en flott. En gutteflott vel og merke på størrelsen med et sandkorn. Jeg plukket den av og kastet den fra meg og fant enda en på andre leggen – og denne fikk jeg ikke av med en gang (selv om jeg pirket og kostet på den med hånden) Jeg fikk fullstendig anfall, trampet bortover stien og kjeftet og gråt – og da jeg skulle vise den frem til de andre var den heldigvis borte. FY FAEN SOM JEG HATER FLOTT.

Se hvor glad jeg var før jeg skjønte at jeg satt og samlet opp flott. Geez. Aldri igjen.

Vi dro på hytta fredag kveld med målet om å dra på team-wod på Crossfit Kristiansund. Det vi ikke helt hadde regna med var at det bare gikk ferge en gang i timen, så vi måtte bytte klær på ferga og mer eller mindre løpe inn på senteret ta vi kom frem for å rekke det. For et stress, men likevel verdt det!

Jeg og Andreas ble satt på gruppe med to andre medlemmer fra senteret, da vi skulle være 2 jenter og 2 gutter på wod’en.

Wod 1: 50 butterfly sit-up per person (en og en person, så dette tok lang tid)
100 deadlift fordelt på gruppa, vi tok 25hver med 80kg for gutta og 55kg for oss jentene.
Avsluttet med 200 wall-ball (vekt 6/10kg) hvor vi kjørte 10 før bytte. Her klarte jeg å kaste ballen så knølete at den havnet i armene på hun andre på gruppa som sto bak meg. Sinnsykt irriterende, men var så uvant med så store og klumpete wall-balls i motsetning til de vi har på Impulse som er halve størrelsen.

Vi manglet 15 rep for å bli ferdig på 15min, men vi var likevel de som kom lengst! På neste runde skulle en og en fullføre hele runden før vi byttet! da skulle vi gå i trillebår ca 30m, 5pull-ups, 10 bar facing burpees over, 15 box-jump og ca 200m løping (ut av senteret og en runde utendørs som jeg ikke aner eksakt hvor lang var).

Jeg hadde helt sykt blodsmak i kjeften og fikk en slags treningsastma hvor hele pustesystemet mitt lukka seg sånn at jeg rett og slett fikk store problem å puste skikkelig og fikk hosteanfall. Så verdt det!

Vi var også på shopping etterpå, men det kommer i eget innlegg!

Hadde en helt nydelig tur idag på Salsnebba, og det var helt magisk.

Den urørte naturen, trærne, utsikten, ja til og med steinhellene var fine!

Det kan ikke beskrives – bare bli sett; så her er noen bilder!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Helt rå tur! Dagen ble avsluttet med grillfest med jobben, hvor jeg innså at jeg var kledd som en brud

Something old (brillene) something new (blomsterkransen) something white (kjolen) something blue and something borrowed (begge er jakka som jeg da stjal fra Marion en gang i fjor, hehehe)

Jeg blir nok ikke brud enda, men det er greit å vite at man er forberedt!

Etter grillfesten kjørte jeg og Andreas direkte derfra til hytta på Halsa! I morgen drar vi til crossfit Kristiansund for å delta på team-wod. Kjæresten hadde knallhard beintrening på onsdag og jeg hadde jo som dere ser en relativt heftig tur idag, så det blir gøy å se hvordan beina holder.

Jeg har for tiden er litt mer avslappet kosthold enn jeg kanskje burde for å skulle nå mine mål, men det er sinnsykt vanskelig å skulle spise etter plan når man har en samboer å ta hensyn til og at man er ganske så matlei i tillegg. Jeg prøver å velge gode vaner, men når jeg som nå er våken fra 12 på formiddag til 06 om morgenen så blir det flere måltider om dagen også. Kostholdet mitt per dags dato ser omtrent slik ut;

Frokost: Havregryn!
Bruker enten 2dl sjokoladeprotein og fryste blåbær til 50/60g havregryn – eller 30g havregryn og en boks med yoplait double 00%. Jeg varierer alt ettersom hva jeg har planlagt utover dagen og hvor god tid jeg har på å spise.

Lunch: Diverse!
Denne uka utgår lunch da jeg ofte står opp mellom 11 og 12, så neste måltid etter frokost blir middag. Til vanlig spiser jeg gjerne en liten fruktsalat med vaniljekesam eller knekkebrød med det pålegget jeg har for hånden.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Middag: Grillmat!
Jeg har grillet 3 ganger denne uka. Da har det gått i kjøttrike pølser (70%) og grillribbe. Jeg vet det kanskje ikke er super-sunt men har vert flink med tilbehøret og bare brukt salat med hjemmelagd dressing (Rømme og mayo, vet dette ikke er supersunnt heller men alt kommer tilbake til mengde). Ellers spiser jeg enkle retter med fisk eller kylling. Tilbehøret går gjerne i grønnsaker og fullkornsris og pasta.

Kvelds: Vaniljekesam!
Kveldsmat er egentlig det jeg spiser etter trening, uansett når treningen er ila. dagen. Da spiser jeg en halv boks vaniljekesam med havregryn (20g) bringebær (120g) og et eple i små biter.

Mellom-måltider:
Nå som jeg jobber nattskift gidder jeg ikke å gjøre stort annet enn å ta med knekkebrød og pålegg på jobb. Da hopper det mellom makrell i tomat, leverpostei, kalkunskinke med majones eller smøreost, kalkunskinke og osteskiver. På et nattskift går det fort ned 6 knekkebrød med pålegg på, så jeg tror jeg er i overkant på inntaket for tiden.

Likevel tror jeg at jeg burde spise såppas. Jeg sover lite, er mye mer i bevegelse enn for en måned siden og da trenger man mer mat for å få det til å gå rundt. Jeg følger ofte magefølelsen på når jeg skal spise, og ikke så mye klokka lengre.

Jeg må innrømme at selv om jeg har mer frihet i matveien så gjør det meg ikke mer lykkelig. Med et stramt kosthold vet jeg at resultatene er like i nærheten og da er det mye mindre sjans for at jeg sprekker. Det er ingen tvil at man får lyst på mye rart når sommeren kommer. Øldrag i lufta, hetebølger bare is kan slukke og masse deilig grillmat. Likevel ønsker jeg å gå tilbake til den første plana jeg fikk, og følge den 100%, om så bare i to uker. Jeg vet at første runde skjedde det masse på to uker, og kanskje hvis jeg er flink så kan det skje igjen. Jeg sikler litt etter å komme ned på 75kg, rett og slett fordi jeg vet veldig godt at kroppen min har 2kg fett jeg ganske enkelt burde klare å få vekk. Jeg må bare ta meg i nakken. Få ånden over meg eller noe slik at jeg blir kvitt det siste fettet som jeg virkelig ikke har behov for.

Jeg trenger bare litt motivasjon.

Jeg er alltid trist og redd før en frisørtime. Frykter at jeg kommer til å bli skikkelig korthåret slik som jeg ble en gang jeg lot feil person klippe meg.

På grunn av hvor nøye det er hvem som skal klippe meg har jeg gått nermere et halvår uten å få klipt håret. Heldigvis er min faste frisør tilbake og jeg fikk endelig frisket opp!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Ble veldig fornøyd, også er det alltids gøy å då krøllet håret da jeg aldri gidder selv! Det er deilig å kunne føle seg fresh en gang iblant når man normalt vandrer rundt i svette treningsklær eller skitne arbeidsklær og hestehale.

Er dere kresne på frisører?