Jeg er seriøst dritlei av alle som skal ytre sine meninger og fortelle deg hvordan du skal leve. 

“Tren 4 ganger i uken.”
“Tren minst 30min om dagen!”
“Tren hver dag, men aldri det samme to dager på rad!”
“Ei styrke-økt må være 2timer”
“Paleo er den beste dietten!”
“5:2 dietten renser kroppen din bedre!”
“Ikke tren! Ender bare i skader!”

Hvem skal sitte og fortelle nettop deg hva som er riktig for din kropp?! 

Paleo eller karbobasert diett, løping eller styrke, det er opp til deg hva du velger, for uansett hva man velger, så er det usunt og farlig.

Lavkarbo? Du tetter blodårene med alt fettet.
Styrketrening? Du blir stiv og ubevegelig som fører til skader.
Løping? Knær og akilles får slitasje og vil slutte å fungere innen du er 30. 
Fjellturer? Du kommer til å falle over en stein og knekke bein.

Alle vil så gjerne promotere sin egen interesse, men det betyr ikke at det er det eneste riktige valget. Selv om jeg vet at Kettlebell er en flott sport som trener både kondisjon og styrke, så kan jeg ikke prakke det på noen og kreve at de synes det er like gøy som jeg synes! Det samme gjelder fjellturer, løping, sykling og tabata; det er ikke for alle. 

MEN: Det er bedre å promotere enn å fraråde!

Fra ulike personer med ulike interesser innen trening, har jeg blitt bedt om å slutte med alt. Jeg har blitt bedt om å slutte med så mye kondisjonstrening fordi det stoppet fremgangen min i kettlebell. Jeg har også blitt bedt om å slutte med styrketrening fordi jeg kom til å dra på meg skader i musklene. Heldigvis bryr jeg meg ikke om hva noen sier, så jeg har fortsatt med alt jeg liker å gjøre. Dessverre er ikke alle så godt kjent med seg selv at de får til dette. Derfor er det kanskje på tide at alle lærer seg å holde kjeft om “Hva som er rett” når det kommer til mat og trening. 

Å bevege seg litt er bedre enn ingenting, en lang gåtur kan være like god som en kort løpetur. Ikke alle har rygg til kettlebell, bein til jogging eller knær til fjelltur. Ikke alle passer til alt, så det viktigste er at man prøver seg fram og finner noe som passer nettopp deg. Og viktigst av alt; ikke tro på alt du hører og leser, selv ikke i dette innlegget 😉