3K resultat fra 17 Desember 2013
3000m er noe jeg har hatt fokus på fra start av, og jeg prøvde å løpe den en gang i uka i desember-februar. 8mnd senere (11 august) løp jeg 3000m på 17min og 28sekund (tror jeg) som betyr nesten 1 minutt forbedring per mnd.
Dette er vel det nærmeste jeg har til et “håndfast bevis” på at jeg faktisk har blitt i bedre løpeform, så jeg måtte bare dele! Det er selvfølgelig gøy å se forbedringene i form av tid, men det som er enda mer morsomt er å føle forbedringene.
Det eneste som mangler nå er at utseendet må matche formen. Jeg føler meg så fantastisk bra, så da er det ganske kjipt å se en “Chubby” person i speilet. Jeg er supermotivert for å trene, så da må bare kostholdet på plass! Jeg har blitt svært fristet av Frank og Marianne til å prøve Paleo. Jeg har full tillit til at de to vet hva de prater om, for alt annet de har anbefalt har funket! Blir spennende å se hva jeg ender opp med å gjøre/prøve!
Akkurat nå sitter jeg i halsvime og ber til høyere makter om at forkjølelsen jeg voknet med går over raskt. Jeg synes virkelig ikke jeg fortjener å bli skikkelig syk igjen. I tillegg er jo kroppen et vrak etter gårsdagens aktiviteter, så det forsterker jo bare følelsen av å være litt syk.
Hva mener du om Paleo/steinalderkost i forhold til karbohydrat-basert kosthold?
hei, det syns jeg du absolutt skal prøve, ren mat uten tilsetningsstoffer og sukker.Du får jo i deg karbohydrater i form av grønnsaker. Lykke til med nytt kosthold.
Ja ikke sant, er det som gjør det til en fristende diett! Takk for det
Så flink du er som har forbedret løpeformen! Stå på! Det beste er når man virlelig _føler_ at man er blitt i bedre form
Hmm steinalderkost hører spennende å prøve ut. Men så lenge man spiser sunt, variert og regelmessig, så er man på god vei til en bedre helse
Du er kjempe flink! Skulle ønske jeg klarte å utvikle en løpeform
men haaater å jogge/løpe :/ Og formen kommer etterhvert! Stå på slik du har gjort frem til nå, så skal du se at resultatene kommer 
Marianne Monsen: Takk for det!
Ja det gjorde jeg også før, men det har blitt bedre og bedre, og nå ELSKER jeg det! 
Man må ha interessen for at det skal gå 
Flink du er som har forbedret løpeformen! =) Vanskelig å holde noe slikt gående, prøvde selv, men etter 2 mnd glemte jeg det bort, og nå har det gått 3 mnd uten noe løping.. Burde vel starte igjen!
Rart hvordan man lærer å like å løpe ja =) Hatet det selv, helt frem til juni i år
Jeg hadde utrolig mye god hjelp for å klare det! Elsker jo å løpe nå, og da er det mye enklere å holde det gående, selv om jeg må ha full fokus på kettlebell til midten av desember.
Det vanskeligste er alltid å komme i gang, når man først starter på igjen går det av seg selv! Lykke til ihvertfall
Purchase Cheap Cialis [url=http://cialibuy.com]cheapest cialis[/url] Zithromax Pfizer Viagra Et Hypertension Arterielle Propecia Finacapil