Grsdagens kt! (Video)
Grsdagens kt! (Video)

Jeg har ikke slutta å trene helt selv om jeg prioriterer fjellene! I går ble det en grusom teamWOD som jeg aldri vil gjenta, men det var så godt for kroppen og jeg er så insane...

Snatch & squat clean!
Snatch & squat clean!

Jeg har prvd lage ett oppsett for ha litt kontroll p hva jeg trener slik at det ikke blir favorittvelsene mine hver eneste trening og aldri ving p det jeg ikke liker. Mandag og fredag er n...

En hel dag p treningssenteret!
En hel dag p treningssenteret!

Jeg m bare innrmme at jeg faktisk ikke var p treningssenteret hele dagen, men det var ikke langt unna. Jeg sto opp i 12tiden og spiste frokost.  Ikke veldig inspirerende frokost, me...

Grace ga meg juling!
Grace ga meg juling!

Grace kicked my ass yesterday. Mildt sagt. Grace er en av de offisielle ktene til Crossfit, da alts de godkjente og registrerte ktene som er en av "Benchmark stats" p hver enkelt sin personlig...

Cardio, 40min EMOM!
Cardio, 40min EMOM!

Det her m ha vert rets vondeste kt! Jeg og Bodil kjrte rets frste treningskt i garasjen, og det var det vondeste jeg har gjort. EMOM 40 Minutt 1: Assault bike (Magda) Minutt 2: Roing M...

Crossfit KSU 030217
Crossfit KSU 030217

Som nevnt var vi til Kristiansund på lørdag for å være med på WOD! Det var ei knalløkt med to deler.Første del av økta var max rep/kilo lø...

Sesongens frste tur!
Sesongens frste tur!

Jeg skulle egentlig til skrive "rets frste", men skal jeg skrive det for alt jeg har gjort i dag blir det mye, haha! I dag var jeg og Andreas oppe i skibakken p Oppdal for frste gang, bde...

Combat Kristiansund 2017!
Combat Kristiansund 2017!

Da er bildene blitt publisert fra konkurransen I November, s de tenkte jeg dere skulle f se! Siden det har blitt publisert 270 bilder s legger jeg bare ut de med mitt lag p! Uansett h...

Tidsklemma!
Tidsklemma!

Forrige uke hadde vi p snappen "aktivejenter", legg oss gjerne til med det kallenavnet, temaet 'tidsklemma'. De fleste pratet lenge om hvordan de planla, preppet og ordnet klart alt ei uke i forve...

Crossfit Kristiansund!
Crossfit Kristiansund!

Der var vi idag, og for ei økt vi fikk oss! Mange tror man må holde på i 2 timer for å få ei god økt, men nei, ikke inkludert oppvarming hadde vi 20min trening, og vi ...

Ryggtrening 161017!
Ryggtrening 161017!

Jeg har ikke vert stl i s mange ulike muskelgrupper samtidig fr som jeg er n. Legger, lr, rumpe, mage, skuldre, triceps, underarm, I could go on.. Likevell viste jeg at jeg ville trene i ...

Siste uka!
Siste uka!

Har vert drlig til skrive innlegg siste uken, men det er ikke uten grunn for det har egentlig vert full fart! Har hatt mange knallkter, kommet meg bedre inn i det nye kostholdet (skal skr...

Sunday funday!
Sunday funday!

I dag starta jeg dagen med en skikkelig "English breakfast"! Jeg skal f ny matplan igjen, og siden dette er siste dagen med fritt kosthold s mtte det utnyttes. Prvde for frste gang steke ...

Teknisk ukorrekt.
Teknisk ukorrekt.

I dag persa jeg i marklft med 42.5kg! Neida. Jeg gjorde faktisk ikke det. Jeg lfta 150kg ca 20cm, fra kneet mitt og opp. Det er kanskje 1/4 av distansen p et fullverdig marklft i tillegg til ...

O'Glorius Cheat Day!
O'Glorius Cheat Day!

I dag, helt uten noen spesiell grunn, bestemte jeg meg for ha en episk cheat day. Da mener jeg ikke prve spise mest mulig usunt p kortest mulig tid - men kjpe alt jeg hadde lyst p helt ...

Trening 051017
Trening 051017

Jeg har hatt mange kter n som jeg enten ikke har ftt bestemt selv (gruppetimer, svmming o.l), eller som har gtt drlig p grunn av akutt sult eller manglende apparat, for eksempel. P gru...

Garasjegymmet!
Garasjegymmet!

Jeg har jo ikke vist frem gymmet snn skikkelig enda. Det er flere grunner for det, det er jo ikke helt ferdig enda, vi vil jo gjerne f det til se skikkelig bra ut og ha faste plasser til alt ut...

Jeg nsker  konkurrere!
Jeg nsker konkurrere!

Til helgen er det nok en gang tid for norgesmesterskap i Kettlebell. For tre r siden var jeg med og deltok p dette, knappe halvret etter jeg tok borti den frste kula. Jeg hadde et knallhardt m...

Legday-ayyyy!
Legday-ayyyy!

I dag var jeg rett og slett litt slem mot meg selv og Janne, og satte opp ei skikkelig selvpiningskt! Vi kjrte; 10x5 Back Squat   Vi kjrte ogs kick-back 3x20 per fot med tynne strikk...

Jeg er s lykkelig!
Jeg er s lykkelig!

Det er bare s sykt bra livet for tiden! For det frste fikk jeg jo vite at jeg endelig er fast ansatt, og det er en trygg ansettelse s jeg er sikret i flere r fremover, og se gleden til de run...

Frste Teamwod i garasjen!
Frste Teamwod i garasjen!

Bde jeg og kjresten har kjrt hver sin treningskt i garasjen etter vi fikk opp utstyret, men siden omtrent alle de vi normalt har TeamWOD med er borte s gikk vi ut fra at det bare ble oss to, m...

Frste dag i garasjegymmet!
Frste dag i garasjegymmet!

Som jeg helt sikkert ikke har nevnt s har jeg og kjresten laget garasjegym! Jeg skal selvflgelig vise dere hele garasjen senere, men akkurat n har jeg bare tid til vise treningskta! Begynte...

Pull-up trening!
Pull-up trening!

Jeg har fått helt dilla på å trene pull-up! Ikke å trene pull-up sånn helt egentlig da, men trener scapular muskelen slik at jeg skal bygge opp nok styrke i ryggen til ...

August i bilder!
August i bilder!

Da er rets siste sommermned kommet til en ende dessverre. Snart kommer hsten, deretter "vinteren". Er ikke ekte vinter uten sn vel? Dette er ihvertfall sammendraget fra mneden som har gtt! ...

Stl Stlesen!
Stl Stlesen!

Treningsuka har sett snn ut: Mandag: Nakke/skuldre Tirsdag: Crossfitkt p mage + marklft til kvelds Onsdag: cleans + roWOD med ring rows Torsdag: Leg day; Og for si det snn var det ei forf...

Crossfit Games 2017!
Crossfit Games 2017!

HELT RTT! Det er eneste mten forklare rets games p. Det er s mange r athlete I r, og nivet er s utrolig hyt at jeg rett og slett ikke har ord for det! Mine personlige favoritter er sel...

Dag 7 - Et reint smertehellvete!
Dag 7 - Et reint smertehellvete!

Jeg har brukt ordet "Smertehellvete" n gang fr og ment det, da jeg hadde en abcest/byll i halsen som nesten kvelte meg i 2009. N bruker jeg det en gang til for beskrive ei treningskt. Id...

I'm a size awesome!

//Innlegget er i forbindelse med dagens post p instagram Er det noe jeg har lrt etter flere r med nettshopping s er det hvor sykt strrelsene varierer p klr. Den bokstaven i bukselinninga ...

To treningskter!
To treningskter!

Her kommer de to siste ktene mine! Mandag; Marklft og Back-squat! Jeg ville ha ei "Hellveteskt" og da fikk jeg for meg 666, s da dpte jeg kta for det. 60kg p stanga, 6x6 reps back-squat. ...

R.I.P kondis.
R.I.P kondis.

Så en ting som er helt sikkert er at kondisen hverken blir bedre eller holder seg ved like hvis man ikke trener cardio. Er vel minimum 3 uker, kanskje heller nermere 5 siden sist jeg var p...

En dag i skibakken!
En dag i skibakken!

Idag dro jeg og Andreas p kjrestetur til Oppdal for st p Snowboard. Jeg var jo ferdig p jobb klokka 6 i dagtidlig s det ble ikke mange timene svn p meg (Maks 2.5, faktisk) men det var s ...

GHD Sit-Up
GHD Sit-Up

Som jeg skrev sist innlegg s fikk vi mange gode rd da vi beskte crossfit Kristiansund. Skulle egentlig klemme inn alt i ett og samme innlegg, men denne velsen overrasket meg s veldig at jeg ba...

Crossfit 17.1
Crossfit 17.1

Crossfit Open er I gang, og n kommer det hver uke ei ny kt som er kvalifisering til Open. Man m filme seg selv mens man gjennomfrer ktene og sende inn for bli kvalifisert (snn ca). Helt rl...

Fysioterapi!

Idag klokka 10 hadde jeg fysioterapi p treningssenteret. Nr man blir medlem p Impulse fr alle en veiledningstime, men jeg tok ikke I bruk min da jeg begynte - men jeg var s heldig at den ...

Booty-building!
Booty-building!

Siden jeg har bestemt meg for kutte ut stangvelser ble rumpetreninga litt amputert i gr, men det kjennes idag s noe fikk jeg gjort da! Brukte minibands for aktivere rumpa frst. Festet stri...

Nok en dag i bakken!
Nok en dag i bakken!

I gr dro jeg, Kristian og Kolbjrn opp i bakken igjen! Det var strlende sol, fine lyper og ble en kjempeflott dag! Eneste problemet var at det blste ganske kraftig, i tillegg til at lypa (s...

Deilig dag i bakken!
Deilig dag i bakken!

Idag dro jeg, Andreas og Kristian p Oppdal for st p snowboard! Jeg gleda meg naturligvis ekstra mye for det var frste turen med det nye utstyret; blandt annet mine frste skikkelige skibrille...

Ny pers i marklft!
Ny pers i marklft!

Idag klarte jeg endelig å sette persen som har plaget meg i nesten en måned! 105kg gikk endelig opp i markløft, og fy søren det føles bra!Veit ikke hvorfor men f&ar...

High hopes.
High hopes.

Jeg setter kanskje litt høye krav til meg selv, og da blir jeg ekstra skuffa hvis jeg ikke klarer å stille til kravene mine. På plan (ikke inkludert oppvarming) sto 3x84% 2x94% og 3x...

Trening 230117!
Trening 230117!

I gr hadde jeg marklft-kt igjen som hver mandag de siste fem ukene! Jeg var helt sikker p at det kom til vre forferdelig tungt, I grenseland til ikke gjennomfrbart, men det var faktisk lett...

Maxpuls Tabata!

P lrdagen var vi p tabata p Maxpuls Fitness Senter (Eller Crossfit Maxpuls som det het fr). Jeg digger det senteret fordi det er inne I en idrettshall s det er s lyst og pent I forhold til ...

Dagens trening 160117!
Dagens trening 160117!

Dette begynner bli det lengste jeg har klart holdt meg til ei treningsplan! Uke fire av det russiske marklftprogrammet n! Det er jo to ganger i uka, og jeg har valgt mandag og onsdag i utgan...

Treningsplan for Marklft!
Treningsplan for Marklft!

Det hres kanskje litt skt ut, men bare etter to uker fler jeg fremgang med treningsplan p Marklft! Uke 1 Dag1 5x5 70% (For meg 70kg siden jeg har 102,5kg som maxlft) Dag2 3x81%  ...

Leg day from hell!
Leg day from hell!

I grkveld etter job (22) hentet jeg mitt kjre Impulse fadderbarn og bestevenninne for kjre en skikkelig syrekt p beina. Jeg skuffa meg selv kraftig p Frontby, men var litt for ambisis med...

Nyttrforsettet!
Nyttrforsettet!

"New year, new me" Jeg vet veldig godt at i mnedsskiftet n s vil treningssenteret vre full av folk som nsker forandre livet sitt, og det er selvflgelig kjempebra, men tenk deg litt om f...

Sunday Funday!
Sunday Funday!

Ironisk overskrift, for egentlig var det ikke srlig gy. Siden jeg ikke kan bruke armene noe srlig s m jeg jo drive med alternativ trening, som ofte er synonymt med kjedelig trening. Jeg begyn...

Betent i sjela.
Betent i sjela.

S det viser seg da alts at uansett hvor flink jeg er. Uansett hva jeg spiser, trener eller ikke trener s kommer jeg til f betennelser. Jeg begynner bli god i skuldra, jeg sier absolutt ikk...

Abs on fire!
Abs on fire!

Jeg var veldig nre p ha hviledag idag, men Andreas hadde ei magekt fra ei som driver med crossfit p fulltid han ville teste, s jeg slengte meg p snn ca 30min fr jobb. kta er som flger;...

Deadlift!
Deadlift!

Kjempefornyd med marklftkta jeg hadde idag! Jeg viste ikke helt hva jeg hadde lyst trene, s frst deltok jeg delvis p min egen gruppetime med Kettlebells, men flte meg langt fra ferdig...

Booty workout.
Booty workout.

Prøver å være forsiktig både med armer og rygg siden jeg har tynt begge ganske heftig i helga, og jeg vet jo ikke om jeg er betennelsesfri i skuldra heller - Derfor ble det rump...

Combat Kristiansund!
Combat Kristiansund!

Dagen i går var helt rå! Jeg koste meg skikkelig, og klarte faktisk å berge skuldra! Laget vårt besto av Andreas, meg selv og Kolbjørn! Lagnavnet vår var "...

Combat Kristiansund!
Combat Kristiansund!

I morgen er dagen jeg har venta på et år! Crossfit-konkurransen Crossfit Kristiansund! Sommerfugler i magen, litt kvalm, og gleder meg helt sinnsykt! Den siste prepareringa er gjort, utt...

Stretching!
Stretching!

Stretching er en serist undervurdert treningsform! Ja man hrer mye rart, alt fra mytene om at man ikke blir stl etter trening hvis man tyer, til at man bare skal tye p treningsfri d...

490 kneby.
490 kneby.

I gr la jeg ut et bilde p instagram. Det var ikke en av mine bedre ider legge ut akkurat det bilde, men s hadde jeg ikke forventa s mange likes som jeg fikk heller; Jeg la det ut med forv...

AU!

Jeg har serist s vondt overalt n at jeg ikke har ord for det engang. Jeg er s stl, banka og p grensa til betent bde her og der. Ikke skjnner jeg helt hvordan det har forekommet heller siden...

R kt!
R kt!

Idag har jeg virkelig ftt pumpa bde beina mine og pulsen! Jeg viste ikke helt hva jeg hadde lyst gjre da jeg kom p treningssenteret idag, men hadde tre velser i bakhodet; Hoppetau, box-jump ...

Ny tights og dagens trening!
Ny tights og dagens trening!

Vert dårlig med oppdateringer innen trening i det siste, Iknow, men alt har en grunn. Skuldra er jo ikke bra igjen, så alle treningene mine føles amputerte og dårlige, egentlig....

Fantastisk dag og PR!
Fantastisk dag og PR!

Jeg har hatt ei bedriten uke. Virkelig, helt uten motivasjon eller gnist. Jeg har vert deppa over skuldra, skuffet over at jeg ikke kommer meg videre og forbanna over at jeg prvde snatche nr j...

Restitusjon!
Restitusjon!

Alle veit jo at restutisjon og tying er viktig, men det blir veldig ofte nedprioritert! Det er kanskje den ene positive tingen med at skuldra mi har blitt betent. Jeg har virkelig ftt opp y...

Oppsumering September!
Oppsumering September!

Mnedene flyr av grde, og tiden gr egentlig litt for fort og jeg fr ikke gjennomfrt alt jeg kunne tenkt meg. Eneste hpet fr vre at vinteren gr unna fort ogs, for jeg gleder meg a...

Ting tar tid.
Ting tar tid.

Enkelte ting gr fort, som denne "tanlinen" som jeg fikk p bare 19minutter. (P.S dette er relativt heftig for noen som meg, som er likbleik til vanlig og har vert brun n gang i mitt liv.) And...

Lping 260916
Lping 260916

Idag ble det en kort men intens lperunde p en av vre lokale "trimturer". Turen er 2km lang, give or take, og jeg brukte 14min og 10sekund! Den gamle tiden min er nesten p 16 minutter, s sl ...

Trening 250916!
Trening 250916!

Da jeg var p trening skulle jeg filme en ny rumpevelse som jeg testet for frste gang og som fltes utrolig effektiv ut. Men som vanlig greier jeg alltids rote det til, men det frte ihvertfall...

Trening 230916
Trening 230916

Dagens trening ble litt for rolig for min del, og føler egentlig jeg fikk utrolig lite ut av den, men bedre litt enn ingenting! Jeg må bare tåle å ha litt lavgear på trenin...

Betennelse, halvmaraton og skjnnhet.
Betennelse, halvmaraton og skjnnhet.

Tre ting som jeg føler er verdt å nevne. Betennelse. Jepp, skuldra er igjen betent og ødelagt. Altså, ikke helt ødelagt men ødelagt nok til at den må være h...

Sterk Kropp - Crossfit & Kettlebell
Sterk Kropp - Crossfit & Kettlebell

Grsdagen var utrolig moro og lrerik! I tillegg fikk jeg bekreftet at jeg faktisk kan en del, i form av at mye av det vi lrte var ting jeg kunne fra fr av. Dagen startet med en crossfit-trening...

Sterk kropp seminar!
Sterk kropp seminar!

Da er vi på tur til Trondheim for å delta på 'Sterk kropp' seminaret i regi av Hit the Gym! Det er heldigvis hviledag, for jeg tror det blir en del teknikktrening i morgen. Ikke noe ...

Frste hviledag
Frste hviledag

Idag er det endelig hviledag! Jeg har trent hardt hver dag siden tirsdag, s selv om jeg elsker treningene mine for tiden s kommer det godt med hvile litt. Grsdagens trening var svrt clean re...

Trening 010916
Trening 010916

Gårdagens trening var vond, som vanlig - men også veldig produktiv! Følte jeg fikk gjort mye på kort tid. Økta begynte med 10x3 på øvelsene; Benkpress Såend...

Trening 310816
Trening 310816

Dag 2 p treningsplana s slik ut; 10x3 Step up 25kg (12.5 hver arm) 10x3 Utfall 15 kg per arm 10x3 Bent over plate raise 2.5kg per arm Deretter tok vi en pust i bakken og lp 200m p tredemll...

Trening 300816
Trening 300816

Idag begynte jeg med frste kt av et treningsopplegg for nybegynnere innen crossfit. Vi begynte med 10x3 p Good Morning, Army Press, Back Squat og Strak Marklft. Kjennes godt at jeg ikke h...

Crossfitferie!
Crossfitferie!

Hei og h! Idag er jeg og kjresten p vr "crossfit rundtur". Vi startet med kjre til Kristiansund p mandagen og deltok p en WOD p crossfitsenteret der. Slik var oppsettet: Frste del av...

Min aller frste push-up!

Push-ups har alltid vert min store svakhet. Da jeg gikk skole i Molde hadde vi en test hvor man skulle ta s mange man klarte p ett minutt. Jentene fikk ta de p knrne, og likevel klarte jeg ikke...

500m test.
500m test.

Her om dagen testa jeg 500m roing, og det var helt forferdelig. Jeg hadde s vondt i lungene og hals og sjel. Resultatet fler jeg heller ikke akkurat noe srlig om, men det er frste gang jeg test...

WOD 05/08
WOD 05/08

Da skal jeg fortelle at jeg har hatt ei r treningskt! Vi er jo som sagt p hytta, s vi kjrte til Kristiansund rundt halv 9, var fremme rundt halv 11 og dro p Crossfit Kristiansund og deltok p...

100kg!
100kg!

Grsdagens kt besto av fire velser; Marklft Front squat Thruster Burpees Vi kjrte Mark og Front p ca samme mte. Vi la p lett vekt og tok 10-15reps de frste to rundene (med kning hver ...

En av mine beste kter!

Den siste tiden har det gtt mye i rene styrkelft. Oftest har det ikke vert noen plan annen enn lft s tungt jeg klarer s mange ganger jeg klarer og ferdig med det. P onsdag hadde jeg og Andre...

Hrlig start p dagen!

Dagen idag startet med trening. Før klokka 8 var jeg allerede kommet på treningssenteret og da klokka var 9 var jeg ferdigtrent! Jeg varmet opp med 1000m roing og kjørte 30reps med m...

Better sore than sorry.

I gr hadde jeg en relativt kjapp kt, men den var ikke mindre vond av den grunn. Kjrte back squat og deadlift til max og deretter ned igjen med max rep p hver vektskive (tok av den ytterste vek...

Oppsummering Juni!
Oppsummering Juni!

Tenker jeg bare fortsetter sånn jeg gjorde i Mai med å legge ut insta-bildene og summere opp hvordan måneden har gått! I juni har jeg fortsatt vert på mange fjellturer. De ...

Treningskt 11/06-16
Treningskt 11/06-16

Idag kjrte vi en liten "wod" lignende kt p treningssenteret som tok ca en time. Hadde den vert litt bedre planlagt ville den vert unnagjort p en halvtime snn ca, men det ble som det ble! 4min...

Crossfit Kristiansund!
Crossfit Kristiansund!

Vi dro p hytta fredag kveld med mlet om dra p team-wod p Crossfit Kristiansund. Det vi ikke helt hadde regna med var at det bare gikk ferge en gang i timen, s vi mtte bytte klr p ferga og...

"Week two"

Jeg har ikke flt noen form for fremgang siden jeg hadde sist mling. Jeg vet jeg ikke har gtt ned noe serlig og jeg er livredd for at mlene er de samme (og ikke minst at bildene ender opp like)....

Vanskelig pushe..

Idag hadde jeg løpeøkt igjen! Jeg skulle egentlig prøve å løpe 1mil/så langt jeg kom på 60min - men alt gikk imot. Jeg hadde knytt skoene for hardt, så fote...

Jeg har s lyst!
Jeg har s lyst!

Jeg kjenner at motivasjonen virkelig blomstret opp i gr, og jeg kjenner at jeg rett og slett bobler over med lyst etter ting gjre! Jeg har skikkelig lyst kjre yoga, snn akkurat N! Jeg har...

Dag 11
Dag 11

Bare en kjapp opdatering før jeg sovner! Skal opp klokka 5 så har stilt alarm på både nettbrett og mobil nå! Ble først kettlebelltime som coach klokka 17, deretter cor...

Dag 6 - Det store mlet!
Dag 6 - Det store mlet!

Da er snart dag 6 ferdig, og det er armene mine ogs! Som jeg skrev var jeg veldig forsiktig med skuldrene mine p WOW i gr, og det er tydelig at underarmene har ftt alt som skuldrene slapp. Held...

Dag 5
Dag 5

Dag 4 ble rett og slett byttet ut med et sint innlegg om helsenorge, men for en rask "recap" Frokost: Yoghurt og havregryn Lunch: Egg og tunfisk Middag: Kylling og potet Mellom: Fruktsalat Kve...

Dag 3
Dag 3

Jepp jeg har faktisk tenkt oppdatere hver og en av disse 21 dagene! Maten frst siden den er minst interessant for alle parter! Frokost: Yoghurt, havregryn, mandler Lunch: Banan, 1 boks a...

Runner's High!
Runner's High!

Idag bestemte jeg meg for ta en lpetur fr jobb klokken 14. Jeg tok en rask luftetur med hunden, og klokka 12 dro jeg til treningsrommet p jobb og lp p tredemlla. Denne t...

delagte skuldre!

S akkurat som jeg foruts idag er jeg fullstendig delagt i skuldrene. Det er hverken bicep eller tricep, men den "kulen" verst p utsiden av overarm som har ftt det, men det var jo den som svei...

Det sviiiir
Det sviiiir

Nr jeg tisser! Tulla, jeg er p grensen til overtrtt og da kommer min virkelig drlige humor frem, dessverre. Idag pnet Impulse p Sunndal opp underetasjen (Gruppetreningssalen og garderobene)...

Dobbeltrening!
Dobbeltrening!

Idag har jeg faktisk hatt to treninger igjen! Jeg skulle egentlig kjre rolig styrketrening p treningssenteret, men da Kristina kom innom for hente nkkelen til gruppetreningssalen s klarte jeg...

Deilig treningsdag!
Deilig treningsdag!

Jeg jobbet til 6 i dagtidlig og sov deretter til klokka 14, dette er mye mer svn enn jeg er vant til f, og det var sykt godt virkelig f hvilt ut etter vert oppe i 21 timer. Var absolutt ik...

Julekalender!
Julekalender!

I tillegg til en kinder-kalender som jeg kjpte p bunnpris s laget jeg idag (p etterskudd sklart) en trenings-kalender! Oppi vasen er 22 sammenrullede lapper med velser p! Dagens velse va...

Skutt i biceps!
Skutt i biceps!

Okay s jeg har et litt underlig problem. Jeg har da aldri blitt skutt i armen eller noen andre plasser, men jeg se for meg at flelsen er ca den samme (litt overdrivelse m vre lov). Hvis jeg ve...

Skuffende trapp
Skuffende trapp

Jeg jobber som lærling på et sted kalt massefabrikken. Dette er et 10 etasjers høyt bygg som "sorterer" massen vi bruker i ulike fraksjoner, og blander tørrmassen med bindemidde...

Klubbmesterskap!
Klubbmesterskap!

Hei igjen mine kjre 7 blogglesere! Jeg har vert slapp p bloggfronten i det siste da det ikke har vert noe meddele. Skuldren er s vond som noen gang og da er det bare jogging og bentrening hver...

Kaptein Dreyers minneløp (12km)
Kaptein Dreyers minneløp (12km)

I går hadde jeg en ganske drøy treningsdag, først med sirkeltrening (15 øvelser, 3 x 40/20 intervaller), deretter 12km løping! Både sirkeltreningen og løpet gikk ...

30min Snatch og lavkarbo!
30min Snatch og lavkarbo!

I gr kjrte jeg, Kristina og Andreas half-maraton i Snatching. Kravet var "enkelt"; st i 30min uten slipp/mist/sette fra oss kulen. Vi klarte det alle tre! S vi skal til Danmark i Juli p vide...