Progresjon

Diett og treningsprogram!

Da kjører jeg på igjen med diett og treningsprogram! Forrige gang klarte jeg ikke å følge planen fordi det rett og slett var dønn kjedelig trening. Jeg skulle ha Yoga to ganger i uka (To be fair ba...

Progresjon tre måneder!

Før målte jeg hver femte uke på grunn av skiftplanen min, men nå måler jeg annenhver uke for å bedre se hva som fungerer på min kropp. Nå er det tre måneder siden jeg begynte og det er på tide å se...

Markløft!

Nå føler jeg endelig at jeg kommer meg en vei med markløften etter å følt meg ganske stillestående lenge! Jeg kjørte jo 5x5 på 90kg her om dagen, og idag kj&...

Cheat day for vektnedgang?

Jeg har jo hatt to delvis cheat days nå. Først vafler, pizza og 1/2 boks ben&jerrys på lørdag og litt twist, oreo og restene av ben&jerrys isen I går. Idag er jeg ca 1kg lettere (800g) enn je...

Skulder-status!

En "liten" oppdatering er på sin plass! På fredag dro jeg, Andreas & Kolbjørn på hyttetur til Halsa. På lørdag kjørte vi til Kristiansund for å de...

Pistol Squat!

Dette er en øvelse jeg har vert forelska i siden jeg først så den! Ettbeins-knebøy liksom, jeg syntes det så dritkult ut og var veldig klar for å lære meg denne øvelsen som er tung på bein og balan...

Blind på kropp.

For litt over en måned siden skrev jeg et innlegg om at jeg var utrolig blind jeg var i sommer da jeg så bedre ut enn jeg klarte å innse på den tiden. I dag fikk jeg en motsatt opplevelse. Jeg sku...

Vektreduksjon var livssviktig.

Alle som har lest et blogginnlegg om trening, vektreduksjon og kostholdsregulering har nok kommet over den lille 'talen' i slutten av innlegget. Ja selv jeg har skrevet den lille talen opptil flere...

Måndlig formsjekk!

Idag kjørte jeg og Frank formsjekk igjen for femte gang i år! Som jeg skrev i går har vi sjekk hver måned den 20. Vi tar bilder fra alle sider (i noen lunde samme antrekk hver gang) og tar i hoveds...

Nobody said it would be easy.

Jeg sitter her nok en gang frustrert på meg selv. Idag har så absolutt ikke kostholdet vert i nærheten av greit. Jeg spiste Club Sandwich til frokost, slush for å kjøle meg ned, og selv om grillmat...

Oppsummering Mai!

Jeg tok en liten runde på Instagram og så igjennom bildene, og jeg har lagt ut hele 60 bilder, bare i Mai! Jeg er fullstendig klar over at det er voldsomt å legge ut 2 bilder om dagen, men det har ...

"The V"

"V" eller oblique er muskelen som hår rett over hoftebeina og danner en v-form neders på magen. Den er vel mest kjent på menn - men det er nok kvinner som har det også. Jeg er ...

Første store milepæl!

Ja, jeg har slått min rekord på 3000m på mølla, gått ned 5kg og en del cm, men det store gjennombruddet skjedde nå for noen timer siden. Jeg sa nei takk til grandis! Hvorfor er det så stort? 1. ...

To-ukers-sjekk!

Jeg hadde en formsjekk i går (?) og ble gledelig overrasket! Jeg veide meg og tok bilder fra alle vinkler og sammenlignet de med bildene fra to uker siden, og selv om det ikke var banebrytend...

Ny pers - Nye mål!

Idag slo jeg ikke bare den gamle 3000 rekorden fra i fjor; men mitt aller beste resultat fra 2007 (da jeg var 14år og 15kg lettere)! Siden jeg begynte å løpe for omtrent 2.5år s...

Dag 1

Da starter min 3 ukers "korte" reise. Nazi kosthold, store mengder cardio. Stretching og fysio-øvelser annenhver dag, og ikke minst, det å faktisk være alene. Klokka 8 idag dro kj&#...

Janteloven kan ta seg en bolle!

Det har seg jo slik her i Norge, at vi ikke har lov til å skryte. Vi skal ikke tro at vi er bedre enn andre og alt det der, men har vi da lov til å skryte over noe vi har klart før? Jeg har nemlig...

Beautiful life!

Jeg må bare få ut dette, og det er at livet mitt er helt fantastisk for tiden, og jeg er utrolig lykkelig! Det føles som alt går min vei akkurat nå! I går var jeg helt alene som instruktør på en k...

Positiv!

Nok en gang ligger jeg alt for sent oppe og føler meg sentimental. Jeg har opplevd og gjort så mye den siste tiden at jeg begynner å se tilbake på hvor det hele startet. "Good things take time, ...

Ny tattoo!

Da rotet jeg meg endelig til å bestille tattoveringstime! Jeg tok en tattoo i sommer jeg ikke ble helt fornøyd med, så nå skal jeg få rettet opp på den i tillegg til å ta en ny en. Dette er den je...

8 months.

3K resultat fra17 Desember 2013 3000m er noe jeg har hatt fokus på fra start av, og jeg prøvde å løpe den en gang i uka i desember-februar. 8mnd senere (11 august) løp jeg 3000m på 17min og 28seku...
hits