Min treningsreise p instagram.
Min treningsreise p instagram.

I dag satt jeg og scrolla litt p instagram. Min egen vel og merke. Jeg har en app hvor jeg kan slette 1000 bilder med ett trykk om jeg vil. Jeg vurderte det siden jeg har fokusert instragrammen 1...

Diett og treningsprogram!
Diett og treningsprogram!

Da kjrer jeg p igjen med diett og treningsprogram! Forrige gang klarte jeg ikke flge planen fordi det rett og slett var dnn kjedelig trening. Jeg skulle ha Yoga to ganger i uka (To be fair ba...

Progresjon tre mneder!
Progresjon tre mneder!

Fr mlte jeg hver femte uke p grunn av skiftplanen min, men n mler jeg annenhver uke for bedre se hva som fungerer p min kropp. N er det tre mneder siden jeg begynte og det er p tide se...

Marklft!
Marklft!

Nå føler jeg endelig at jeg kommer meg en vei med markløften etter å følt meg ganske stillestående lenge! Jeg kjørte jo 5x5 på 90kg her om dagen, og idag kj&...

Cheat day for vektnedgang?
Cheat day for vektnedgang?

Jeg har jo hatt to delvis cheat days n. Frst vafler, pizza og 1/2 boks ben&jerrys p lrdag og litt twist, oreo og restene av ben&jerrys isen I gr. Idag er jeg ca 1kg lettere (800g) enn je...

Skulder-status!

En "liten" oppdatering er på sin plass! På fredag dro jeg, Andreas & Kolbjørn på hyttetur til Halsa. På lørdag kjørte vi til Kristiansund for å de...

Pistol Squat!
Pistol Squat!

Dette er en velse jeg har vert forelska i siden jeg frst s den! Ettbeins-kneby liksom, jeg syntes det s dritkult ut og var veldig klar for lre meg denne velsen som er tung p bein og balan...

Blind p kropp.
Blind p kropp.

For litt over en mned siden skrev jeg et innlegg om at jeg var utrolig blind jeg var i sommer da jeg s bedre ut enn jeg klarte innse p den tiden. I dag fikk jeg en motsatt opplevelse. Jeg sku...

Vektreduksjon var livssviktig.
Vektreduksjon var livssviktig.

Alle som har lest et blogginnlegg om trening, vektreduksjon og kostholdsregulering har nok kommet over den lille 'talen' i slutten av innlegget. Ja selv jeg har skrevet den lille talen opptil flere...

Mndlig formsjekk!

Idag kjrte jeg og Frank formsjekk igjen for femte gang i r! Som jeg skrev i gr har vi sjekk hver mned den 20. Vi tar bilder fra alle sider (i noen lunde samme antrekk hver gang) og tar i hoveds...

Nobody said it would be easy.

Jeg sitter her nok en gang frustrert p meg selv. Idag har s absolutt ikke kostholdet vert i nrheten av greit. Jeg spiste Club Sandwich til frokost, slush for kjle meg ned, og selv om grillmat...

Oppsummering Mai!
Oppsummering Mai!

Jeg tok en liten runde p Instagram og s igjennom bildene, og jeg har lagt ut hele 60 bilder, bare i Mai! Jeg er fullstendig klar over at det er voldsomt legge ut 2 bilder om dagen, men det har ...

"The V"

"V" eller oblique er muskelen som hår rett over hoftebeina og danner en v-form neders på magen. Den er vel mest kjent på menn - men det er nok kvinner som har det også. Jeg er ...

Frste store milepl!

Ja, jeg har sltt min rekord p 3000m p mlla, gtt ned 5kg og en del cm, men det store gjennombruddet skjedde n for noen timer siden. Jeg sa nei takk til grandis! Hvorfor er det s stort? 1. ...

To-ukers-sjekk!

Jeg hadde en formsjekk i går (?) og ble gledelig overrasket! Jeg veide meg og tok bilder fra alle vinkler og sammenlignet de med bildene fra to uker siden, og selv om det ikke var banebrytend...

Ny pers - Nye ml!
Ny pers - Nye ml!

Idag slo jeg ikke bare den gamle 3000 rekorden fra i fjor; men mitt aller beste resultat fra 2007 (da jeg var 14år og 15kg lettere)! Siden jeg begynte å løpe for omtrent 2.5år s...

Dag 1
Dag 1

Da starter min 3 ukers "korte" reise. Nazi kosthold, store mengder cardio. Stretching og fysio-øvelser annenhver dag, og ikke minst, det å faktisk være alene. Klokka 8 idag dro kj&#...

Janteloven kan ta seg en bolle!
Janteloven kan ta seg en bolle!

Det har seg jo slik her i Norge, at vi ikke har lov til skryte. Vi skal ikke tro at vi er bedre enn andre og alt det der, men har vi da lov til skryte over noe vi har klart fr? Jeg har nemlig...

Beautiful life!
Beautiful life!

Jeg m bare f ut dette, og det er at livet mitt er helt fantastisk for tiden, og jeg er utrolig lykkelig! Det fles som alt gr min vei akkurat n! I gr var jeg helt alene som instruktr p en k...

Positiv!
Positiv!

Nok en gang ligger jeg alt for sent oppe og fler meg sentimental. Jeg har opplevd og gjort s mye den siste tiden at jeg begynner se tilbake p hvor det hele startet. "Good things take time, ...

Ny tattoo!
Ny tattoo!

Da rotet jeg meg endelig til bestille tattoveringstime! Jeg tok en tattoo i sommer jeg ikke ble helt fornyd med, s n skal jeg f rettet opp p den i tillegg til ta en ny en. Dette er den je...

8 months.
8 months.

3K resultat fra17 Desember 2013 3000m er noe jeg har hatt fokus p fra start av, og jeg prvde lpe den en gang i uka i desember-februar. 8mnd senere (11 august) lp jeg 3000m p 17min og 28seku...