Skutt i biceps!

Okay s jeg har et litt underlig problem. Jeg har da aldri blitt skutt i armen eller noen andre plasser, men jeg se for meg at flelsen er ca den samme (litt overdrivelse m vre lov).

Hvis jeg veldig forsiktig stryker p innsiden av armen p biceps s fr jeg forferdelig vondt. En intens smerte som minner om en skikkelig blkul egentlig, men det vises ikke noe, og jeg har ikke sltt meg. Ikke ligger smerten i selve muskelen heller s det er ikke stlhet. Det jeg lurer p er om det kan vre rett og slett mt p grunn av at jeg har massert litt hardt? Jeg kan ikke komme p massert akkurat den muskelen heller, s det er litt rart, men alle tips til hva det kan vre taes gledelig imot!

Jeg trenger jo egentlig ikke stresse dajeg uansett mbite tenna sammen og vre litt forsiktig sidenhele armen fles som om denhar ftt juling. Skuldra (der jeg hadde betennelsen) er betraktelig bedre og jeg tror jeg snart kan begynne trene mer eller mindre som normalt igjen (men selvflgelig mye lettere enn fr)! Eneste jegvil passe litt p er ikke irritere betennelsen i underarmen mer enn ndvendig slik at den forsvinner s fort som mulig.

Jeg og Andreas var jo p Crossfit Maxpuls i helgen p en tabata-time, og det var bare p swing jeg fikk vondt, fordi jeg har med venstre arm p bevegelsen selv om jeg har kula i hyre hnd. Det er jo den utstrekkingen av albueleddetsom gjr at jeg fr vondt. Ellers flte jeg meg fit-for-fight, og selv om det var kjempetungt s var det ogs deilig kjenne at ting begynner fungere!


Her er noen av velsene! P 'kunstgresset' kjrte vi prowler og bear squat, mattene ulike sit-ups, boksene var box-jump og toetouch(?), de grnne kulene var push-up og dips, de andre kulene var swing og hoppetau og promaskinene var velsen slik at vi skulle ligge pmindre enn2min p 500m. Var litt stolt da jeg klarte komme helt ned p 1:40 ene runden!

Alt i alt fles ting greit, eller bedre enn fr,s jeg m bare vre litt forsiktig s jeg ikke "river opp" igjen. Det blir mye trening med strikk og massasjer og stretching fr jeg starter p med noe tyngre lfting. Kjedelig men ndvendig! Satser p at innen 3-4uker give or take s kan jeg kjre vanlig kettlebell med lett kule igjen,og da har jeg bestemt meg for g rolig frem. Likt antall treninger som tyngde p kule, f.eks. (8treninger med 8kg, 12 med 12kg osv). Jeg vil heller st med 16kg neste NM enn kjre p for 20 og skade meg igjen!


Jeg har selvflgelig kjempelyst trene p olympiske lft ogs, men det er hardt for skuldre, s blir det OLY-treninger kommer jeg til kun fokusere p teknikk, helst uten noen vekt.

Kjenner jeg virkelig gleder meg til jeg kan trene som normalt igjen, ha vert redusert i nrmere et halvr er s sinnsykt vondt tenke p. Hadde jeg tatt det med ro dadet frste tegn til betennelse kom, s kunne jeg ha redusert skadeperioden ned til kanskje to mneder eller mindre. Heldigvis lrer vi s lenge vi lever, og jeg kan nesten garantere at jeg ikke bagatelliserer betennelser flere ganger!

S til alle der ute som gr og kjenner p noe, ikke nl med dra til fastlegen og sjekk det opp. Hvis lege er uaktuelt, ro ned p treningen og se om det lser seg. Ikke g p samme tabben som meg, og risiker g glipp av et halvt r med det du elsker!

I'm out!

#trening #Skade #hjelp

Negativ tegning!

Neida, jeg mener ikke at jeg tegner noe negativt, men at jeg tegner i negativ!

Alle har vel testet den effekten p bilder man har tatt, hvor huden blir blsvart og pupillene store og hvite (for eksempel). Denne effekten gjr alle farger til det absolutt motsatte og dette har jeg da leket litt med.

Jeg tegner svarthvite portretter til vanlig, men n tegner jeg den negative versjonen og invertererbildet slik at det blir som et svart-hvitt bilde. Jeg elsker denne effekten, og fler egentlig at portrettene ser mye kulere ut nr jeg gjr nettop dette!

Det frste portrettet jeg tegnet i negativ;


Tegningen til hyre ser jo forferdelig ut, men etter inverteringen ser det ut som jeg har tegnet med kritt p ei tavle!

I gr prvde jeg for andre gang da jeg absolutt elsket denne metoden, og resultatet ble betraktelig bedre.


Det er en kraftig forbedring fra frste forsk, men selvflgelig langt fra hva jeg hper f til! Denne tegningen er da av meg selv. Er ikke forvrig en kjempefan av tegne meg selv da jeg legger merke til absolutt hver feil. Har aldri flt jeg hatt noe srlig potetnese fr jeg tegnet dette, men jeg skal vel klare leve med det!

Neste ting jeg skal prve er en mye mykere form for tegning, det absolutt motsatte av denne stilen, med bare noen f detaljer og resten hvitt. Gleder meg til se om jeg fr det til!

No more news!

Jeg klarer ikke mer nyheter n. Drap, bombinger, terror, brann og naturkatastrofer. Verden holder virkelig p g til hellvete og jeg takler det ikke lengre.

Jeg er s redd for alt som skjer at jeg allerede har funnet ut alle vinduer og ndutganger som kan brukes her hvor jeg jobber, bare snn i tilfelle noen bestemmer seg for sprenge fabrikken eller komme med vpen og drepe alle insatte. Hres kanskje usannsynlig ut, men det er jo ikke mer usannsynelig enn det som skjedde i Paris, eller for den saks skyld p Utya.

Hele livet har jeg prvd unng nyheter s godt som det lar seg gjre for det er s sjeldent man fr gode nyheter i motsetning til drlige. Jeg klarer ikke all negativiteten! Jada kall meg egoistisk om du vil, men tenk snn; Ingen i f.eks Bulgaria bryr seg om drapet som var her p Sunndal p Torsdag for det er en s liten del av alt som skjer. Alle har nok tenke p, om det er trivielle hverdagsoppgaver eller krig og verdensproblemer. Jeg har nok med meg selv og mine, og jeg klarer ikke mer negativitet. Hjernen min blir overopphetet og skal jeg prve flge med og fle empati med alle som sliter i verden s kommer jeg til kollapse.

Det siste ret har vert s hrlig, jeg har endelig kontroll p livet og kjenner jeg bder nyter tilvrelsen og gleder meg p fremtiden. Dette er de tingene jeg vil fokusere p, s da legger jeg et lokk p all ondskap i verden, og fortsetter leve livet mitt.

Ting som faktisk fungerer!

Man ser ofte reklamer p tv'n. Mirakelkurer og tabletter som gjr deg ung, vakker og frisk. Man fr ogs for hye forventninger til alt mulig egentlig. Noen pstr at en hodebunnsmassasje kan f hret til bli lengre, eller n enkelt massasje som gjr deg mjuk som ei katt. Dette er et innlegg dedikert til alle produkter o.l som faktisk gjr det de lover!

B-vitaminer!

Det er fint og flott at vi burde spise mer variert for f i oss alle vitaminer via mat, men det er ikke alltid s enkelt! Disse tablettene er ikke strre enn en drpe, og ved daglig bruk har jeg minsket hrtapet betraktelig! Fr ble hrbrstene mine "fulle" ilpet av en dag, n mister jeg kanskje 1/10del av hva jeg gjorde fr jeg startet med disse tablettene. Jeg har vert p og av nr det kommer til disse, og det er ingen tilfeldighet at rytingen avtar etter 1-2ukers bruk! I tillegg virker neglene mine sterkere enn fr!

Argain/moroccan oil!
Dette er genialt bruke p hr og negler. Jeg bruker ikke et bestemt merke, men s og si alt jeghar prvd funker likens, strste forskjell er konsistens og lukt.Jeg pstr ikke at hret blir sterkere av det, men jeg merker stor forbedring etter hrklipp for eksempel. Normalt vil det g knapt nok ei uke fr endene p hret er splittet og knekt, men nr jeg bruker olje daglig blokkerer den mye av slitasjen virker det som! Det er ihvertfall en mned siden sist klipp, og likevel er det knapt nok noen knekte eller slitte tupper.


Depend
har ogs slike mini-neglelakker med olje som virkelig fungerer (mintfarget etikett, that's all i know), men dette er selvflgelig mye dyrere i lengden da flaskene kanskje bare varer til 20 gangers bruk (som tilsvarer 30drper av ei oljeflaske). Det er ogs verdt bare si fra at matolje ikke har noe i hr og gjre, du ender opp med hr som ser fritert ut. Tro meg, jeg har prvd.

Olaplex!
Jeg var selvflgelig skeptisk til denne "MIRAKELKUREN" som de hadde ftt inn p hrsmia (frisrsalongen), men etter en klipp og denne behandlingen kjentes hret tykkere ut med en gang! Det ble ogs glattere ta p. Jeg har ogs bleiket hret til frisren med denne behandlingen i hret, og det kjennes ikke det minste slitt ut av det. Kan bare anbefales for alle som har "over all" slitt hr. Det gjelder selvflgelig bare hr som er slitt eller porst p grunn av varmebehandling eller bleiking, du kan ikke reparere splittede tupper, de m klippes vekk.

drikke mye vann!
Dette er jo noe man hrer over alt. For det frste forhindrer det hodepine. For det andre hjelper det p huden, for man blir ikke trr p lepper og i ansiktet like fort, jeg trr ogs pst at hret fr en positiv effekt av vann. Det neste er jo at du blir kvitt masse avfallsstoffer i kroppen, som selvflgelig et supert.

Magnesium!
Disse tablettene er for meg et mirakelmiddel!

Jeg har brukt begge disse, og de fungerer som bare det! Spesielt hvis jeg trener mye tung styrketrening eller jogger en del. Da er disse et absolutt must ha i "pilleskuffen". De gjr at jeg ikke blir fullt s stl, og jeg fr aldri kramper hvis jeg er flink ta disse. Kramper i leggene fikk jeg annenhver dag fr jeg begynte med magnesium s det er helt klart en effekt der! Du fr ogs samme effekt av ZMA, men det slr ikke feil at jeg fr sinnssyke og intense drmmer hvis jeg ikke bruker de hver dag i flere uker, s jeg har gitt opp fordi jeg ikke har noen nattesvn miste.

Akkupunktur!
Etter prvd alt for "fikse skuldra" (bortsettfra det vre treningsfri *kremt*) s gikk jeg til akkupuktr. Etter 2 behandlinger klarte jeg ligge p skuldra igjen. Hvis ikke det er seier vet ikke jeg! Gr ut fra at betennelsen er der enda, selv om musklaturen rundt problemomrdet er 'lst opp' s vil jo betennelsen herje frem til den selv bestemmer seg for at nok er nok.Det g og hele tiden prve holde skuldra mest mulig i ro har gjort meg s stiv i hele venstre overkropp at jeg var en eneste stor knute. Dette har hun lst opp og det fles fantastisk. Jeg hadde ogs ei knute 'under' skulderbladet som har kommet og gtt i flere r, og etter hun poket den i gr kjenner jeg den ikke i det heletatt. Anbefales for alle med stressnakke og kontorskuldre!


Bilde av meg selv som nlepute. Og NEI, det gjr faktisk ikke vondt! Eneste ubehagelige er nr hun treffer et anspent punkt, men dette ubehaget gr over etter 2 sekunder (Som er valgfri behandling), s kjennes det ikke lengre! Bare se hvor mye lengre inn den nla nermest hodet er, enn den bak. Det er sikkert minst 1cm lengre inn og det kjentes overhode ikke mens jeg l der.

Jogging mot depresjon/urolig hode!
Jeg skal ikke sitte si at jeg sliter med depresjon (lengre) men da jeg har hatt tffe perioder, har jogging vert det eneste som har hjulpet. Man slenger p headsettet og skrur av hjernen og det fungerer bedre enn 'prate om problemene'. Jeg sier ikke at man skal begrave problemer man har i trening, men det er alt for ofte at man skaper mer problemer av tenke for mye. Etter en skikkelig joggetur er det s mye enklere tenke logisk p ting, og problemene fles gjerne mye mindre og ubetydelige. Det samme hvis man m ta opp noe med noen, ta en jogg frst s man ikke gr inn i en slik samtale med undvendig oppbygd sinne og frustrasjon!

ZYX!
Dette er den eneste halstabletten som har noen effekt! Den funker som bedvelse, s tunga blir helt nummen, men det funker ihvertfall mot sr hals! Anbefales! Kjpes p apoteket!


Tanntrd ffs!
Tannlegen din sier det, tannkremreklamen p tv'n sier det, og likevel hrer nesten ingen etter! Dette er og forblir superviktig hvis du nsker slippe undvendige smerter i tenner. Jeg fr alltid vondt i min nest bakerste jeksel hvis jeg gr lenge uten bruke tanntrd, s er det 2-3 dager med tanntrd som gjr at smerten forsvinner. Tannbrsten er ogs utrolig viktig, og jeg er rett og slett frelst av min elektriske tannbrste og har blitt helt avhengig! Hr p noen som aldri har hatt hull eller tannskader av noen slag (og det er langt fra genetisk da halve familien har gebiss og den andre halvparten burde hatt det)!

S det ble ikke s mange punkt som jeg egentlig nsket, men disse tingene fungerer bra, og jeg anbefaler folk teste disse tingene!

bli voksen

Jeg var helt sikker p at jeg aldri kom til bli voksen. At den barnlige usikkerheten min alltid ville vre der, og selv de mest trivielle "Voksen-oppgaver" ville vre skremmende. I tillegg til sky "voksen oppgaver" s var jeg direkte folkestygg fr. Noe s enkelt som ringe og bestille take-out, eller ringe for sjekke bussrutavar skremmende, og tok meg mange minutter med opp-psyking fr jeg fikk til. N gr slike ting betraktelig bedre.

P jobb hender det seg at noen av 'fadderne' er p do, eller ute sjekker noe i fabrikken, og da m jeg kvittere alarmer eller ta telefoner. Fr ville jeg blitt s nervs hvis noe skjedde at jeg ikke har tort reagere p det, men n klarer jeg vurdere situasjonene og ta tiltak. Skulle det skje at jeg gjr noe galt, s fr vi rette p det nr de kommer tilbake. Jeg stoler ogs p at jeg klarer ta riktige valguten mtte dobbeltsjekke med de rundt meg.

Kanskje det har mer med selvsikkerhet gjre enn voksenhet, men jeg fler meg ihvertfall mer voksen med den ekstra selvtilitten!

I tillegg til at ting gr bedre i jobbsammenheng s klarer jeg fikse og holde avtaler i motsetning til fr. Avtale legetimer, akkupunktur, massasje eller fysioterapi gr som en lek, og jeg blir ikke s stresset av mte folk ute som jeg kanskje helst ikke har et behov for mte. Jeg kunne nesten g inn i sjokktilstand hvis jeg mtte feil person p butikken fr, men snn har jeg ikke flt p lenge!

Jeg tror p en mte at balanse i kroppen har mye si. Jeg tror jeg m ha vert i hormonell ubalanse store deler av de siste rene, for jeg var s lettbevegelig i tilegg til den generelle folkstyggheta og at jeg ikke stolte p at jeg kunne gjre noe som helst riktig.

Jeg finner til og med stor glede i det vre en "home-maker". Det rydde, vaske og stvsuge (som var min store fiende fr) har blitt en glede, for jeg fr det s godt med meg selv. Det er s godt sette seg ned og bare se p alt man har gjort og fle seg virkelig hjemme! Selv om det er rart fle glede over husarbeid, s er det ikke noe som er bedre! Hvis man klarer finne glede i slike sm hverdagslige ting vil man aldri vre trist!

Jeg har skrevet om det opptil flere ganger, men jeg er s tilfreds med slik jeg har det, og selv om jeg gleder meg til tiden og rene fremover, s kunne jeg ogs tenkt meg at tiden sto stille.



Takk kjre dame foran meg i ka!

Jeg vet helt sikkert innerst inne hvem du er, og hva du heter, men i et litt smstresset yeblikk s jeg deg knapt nok, og ihvertfall ikke nok til plassere deg. Jeg fikk heller ikke vist hvor stor takknemmelighet jeg flte for det du gjorde for meg. En liten sak fler du sikkert selv, men det gjorde mer for meg enn du kanskje kan forst.

Jeg ranet bare sparebssa for kunne lpe inn p butikken og kjpe energidrikke og lipsyl fr nattskiftet. Jeg plukket raskt oppde to tingene og smjogget til kassa.Der sto det to foran meg, en som sto klar for betale og ei dame med ei full korg. Da skjer dette; Hun med korga snur seg mot meg, sker yenkontakt etter sett de to tingene jeg bar i ei hnd, og ba meg om g foran henne i ken. Jeg smilte og sa tusen takk men fler egentlig ikke det var nok, for det hadde s sinnsykt mye si for meg p en dag som dette.

Selv om jeg var kort da jeg takket deg, og var rask til ta plassen du ga, s betd det veldig mye for meg. Det var ikke bare en k-plass, men et hp. Et hp om at det fremdeles finnes mennesker som s enkelt kan gi noe uten forvente noe tilbake. S tusen takk dama-foran-meg-i-ka p Bunnpris for at du viste meg at det fremdeles er mennesker der ute som er kapable til utfre slike sm godheter til en fremmed, bare fordi man fler for det.



Irritert.

Mange ting irriterer meg.

Den krllen p lakenet som man ligger og kjenner p om natten.
Den stikkende flelsen man fr i huden etter man har skrubbet seg for hardt i dusjen.
Hvor fort hrene vokser p bena, og hvor sakte det vokser p hodet.
Hvor ofte Norske reportere sier "eeeeh".

Men mest av alt irriterer det meg hvor lite utviklet mennesker er. Vi vet mer, er mer opplyst om det meste, men likevel gjr vi de samme tabbene igjen og igjen.

Som helt sikkert alle har ftt med seg har Paris blitt utsatt for terror i gr kveld/natt. Vi hadde ogs noe lignende i Oslo og p Utya, en forferdelig hendelse, planlagt og utfrt av en mann som ikke fortjener bli nevnt med navn. Det skjer verden over. Meningslse drap av uskyldige mennesker som helt sikkert aldri har mtt gjerningsmennene.

HVORFOR!?
Kan noen forklare til meg hvorfor dette skjer om igjen, gang p gang? Jeg m innrmme at jeg ikke har fulgt med nok, hverken p nyheter eller i historietimen til vite hva som er grunnlaget for disse forferdelige hendelsene, men ingen grunn er god nok. Hadde Russland snudd seg mot Russland for f bukt med homofobi og de andre 'syke' regler s ville det gitt mening, men det er jo ikke der det skjer! Norge ble utsatt for terror, Hellas, Syria og n Frankrike rakner og for bruke et engelsk ordtak "To what end!?". Hva prver de f ut av dette? Oppmerksomhet? f frem et poeng? Er vi virkelig ikke utviklet nok til kunne veie opp og forst nr noe ender i faenskap og deleggelse?

Man kan ikke sette seg p et fly lengre uten la baggasjen bli gjennomskt og plukke av seg alt av metall, men tenk; Hvordan ville verden vert uten all vold?

Kunne man fly dit man nsket uten bekymring for livet sitt? Kunne vi flt oss trygge i vre egne hjem, og nr man mter noen i ei mrk bakgate hilse og g videre uten se seg bak? Hvorfor kan vi ikke leve i en slik verden? Hvorfor m noen individer vre s ytters oppsatt p seg selv og sin oppfatning p rettferdighet at de er blind for all godhet og logikk?

Jeg vet ikke jeg, men en tanke som streifet meg allerede som 11ring, s er ikke dette en verden jeg nsker f et barn inn i. Jeg vet ikke om jeg klarer skulle utsette et uskyldig liv for slik ondskap, slik egoisme som finnes der ute. Det virker ikke som det er noe hp, nr vi ikke n har innsett hvor mye bedre vr verden ville vert med litt godhet og solidaritet, s vil vi aldri klare f bukt p alle terrorister, mordere og generelt ondskapsfulle mennesker.

Jeg har egentlig ikke annet si enn slutt drep hverandre jvla IDIOTER!!

Jinx, eller?

For 9 dager siden skrev jeg et innlegg om hvor lykkelig jeg er med tilvrelsen, og som oftest nr jeg gjr noe slik, at jeg publiserer min egen glede; S snur det seg.

Normalt ville jeg etter et slikt innlegg innen n vert singel, arbeidsledig og skadet; men tvert imot. Ting blir egentlig bare bedre. Jeg har hatt min frste akkupunktur-time, og fler egentlig at noe av stlheten jeg hadde mellom skulder og nakke har lsnet. Selv om konomien har "tanket" fullstendig, s har jeg ikke noe mot det fordi jeg vet hvor pengene gr. Julegaver, interir, akkupunkturog andre ting jeg har stor glede av.

Jeg har forholdsvis god kontroll p julegavene. Mange er kjpt/laget, og de som ikke er ordnet enda er "under produksjon" eller i det minste planlagt. Jeg tror kanskje den store skyen jeg har hatt rundt meg har lettet litt, hvor det alltid var et problem rett rundt hjrnet er det n en lsning i hvert hjrne. Jeg tror nok ikke det egentlig er mindre motgang, men hodet mitt er mer forberedt p hva enn livet kaster mot meg, og da takler jeg det p en bedre mte. Livet er endelig i balanse, MEN;

I morgen er det Fredag den 13, og jeg har nattskift.

Det kan tenkes at dette skjer; Jeg forsover meg (Som i seg selv skal godt gjres da jeg starter 18:00), jeg finner ikke bilnklene, pengbok, mobil eller adgangskort. Hvis jeg til slutt kommer meg p jobb pungterer sykkelen min, jeg kommer frem svett og det frste som skjer er at det blir blackout p hele verket. Etter det er fikset m alle datamaskiner rebootes/oppdateres og alle maskiner renskes og startes p nytt. Det blser opp til storm og taket flyver av massefabrikken. Et russisk jagerfly styrter inn p kontrollrommet og alle dr.

Det eskalerte litt vel mye, men det er greit vre forberedt p alt!

Har du drlig erfaring med fredag den 13?

Lykkelig

Den siste tiden har jeg flt meg veldig glad. Jeg har hatt stor nedtur grunnet skulderen min som da er og forblir betent (Og har vert det i nermere et halvr) men til tross for dette har jeg det veldig bra. Jeg koser meg p jobb, jeg har fantastisk gode venner, en hrlig kjreste og det virker som om familien min har det bra eller ihvertfall er p "bedringens vei" da mamma endelig har ftt flytte hjem igjen etter noen mneder med opptrening etter beinbrudd.

Det har virket som jeg egentlig i 8 r alltid har slitt med et eller annet. Enten har mine forhold vert drlige, med for eksempel venner som ikke har nsket det beste for meg eller at de har lyet til meg (Som er det verste jeg vet), sykdom (veeeldig mye sykdom) eller generelt flt meg litt fortapt fordi jeg ikke har vert tilfreds med meg selv. De siste ukene har en etter en ting falt p plass, som jobbsituasjonen min. Jeg fler jeg fr bare bedre og bedre kontroll p de oppgavene vi har, jeg skjnner programmene og hvorfor vi gjr de ulike tingene i fabrikken. Jeg vet ogs at de jeg jobber med stoler p meg. De kan gi meg en ordre og sende meg ivei uten fle de m flge meg for se at jeg gjr det riktig. Det er utrolig tilfredstillende ikkefle at jeg er konstant stressa i jobbsammenheng.

I tillegg til fulltidsjobben fler jeg at mye har begynt falle p plass nr det gjelder gruppetimene mine. Selv om jeg har ftt hrt at jeg har ganske harde timer s er de fleste fornyde med at de virkelig fr mye ut av disse timene. Jeg skjnner bedre hva de nsker gjre p timene, og hvilke velser de helst vil slippe unna. P denne mten har de timene jeg setter opp blitt forbedret, og s lenge de er fornyde, s er jeg fornyd!

Jeg kjenner ogs at alle mine forhold er sterkere og bedre enn p lenge. Jeg vet hvilke venner som er der for meg, som bryr seg og som nsker vre i livet mitt, og de er s sinnsykt viktige for meg. Kjresten er helt fantastisk, og han har aldri gjort noe annet enn stille opp for meg"trough sickness and health", sant? Jeg fler ogs at jeg er flinkere til ta kontakt med familien enn jeg har vert p lenge. Nr livet blir kaotisk glemmer man fort slike ting. Bare det ringe og sprre "hvordan gr det?" fles enklere n, og jeg er veldig glad jeg har ftt mer kontakt med familien enn jeg hadde for f.eks 2 r siden.

I treningssammenheng str jeg kanskje litt stille. Skuldra vil liksom ikke bli helt god, s da er jeg redusert til kunne trene bare halvparten av alt jeg nsker trene. Nr sppas mange timer i uka gr bort til gruppetreninger som jeg faktisk ikke kan delta p nettop p grunn av skuldra, s blir det litt lite tid til trene ting jeg kan vre med p. Dette er jo likevel ingen unnskyldning. Jeg vet jeg bare trenger planlegge litt bedre, for en joggetur trenger ikke ta lengre enn 30-40minutter for vre veldig effektiv! Jeg ser likevel at vekta sakte men sikkert gr ned p grunn av sm justeringer i kosthold. Baby steps!

Alt i alt er jeg veldig glad for den situasjonen jeg er i n, og jeg mtte bare f det ut. dele gleder er noe jeg sjeldent gjr, s det var p hy tid med et glad-innlegg!


Et bilde av de som var hos oss p Halloweenfeiringen i helgen! Noen av de beste folka jeg kjenner, og en av grunnene til at jeg er s lykkelig n!

<3