august 2016

Trening 310816

Dag 2 på treningsplana så slik ut; 10x3 Step up 25kg (12.5 hver arm) 10x3 Utfall 15 kg per arm 10x3 Bent over plate raise 2.5kg per arm Deretter tok vi en pust i bakken og løp 200m på tredemøll...

New in!

Denne jakka fra Nike! Tights fra Nike! Var et kjempefint sett, og veldig behagelig! Kort tights fra Nike! Har veldig mange allerede men greit å ha en helt svart en. Denne buksa fra Craft! Ble...

Trening 300816

Idag begynte jeg med første økt av et treningsopplegg for nybegynnere innen crossfit. Vi begynte med 10x3 på Good Morning, Army Press, Back Squat og Strak Markløft. Kjennes godt at jeg ikke h...

Oppdatering mål 2016!

Da er 2/3 av året gått, så da er det på tide å gå gjennom målene jeg satt meg i starten av året! Mål #1 - OHS 40kg! Sist jeg prøvde tror jeg at jeg brukte bare stang eller stang + 10kg. Om j...

Vikings

//Dette innlegget handler ikke om serien 'vikings' til tross for at bildene er derfra. Jeg har bestemt meg hva som blir mitt første syprosjekt på det nye hobbyrommet! Vikingkostyme. Jeg har le...

Ignorance is bliss!

Dette er et av mine favorittordtak. "Uvitenhet er lykke" er det da oversatt, og det stemmer veldig bra. Jeg har som en regel å holde meg unna nyheter, om det er på tv, radio eller i avisa. Nyheter...

Siste innkjøp!

Siden det ble en slags rundtur på et par crossfitsenter fra mandag av så ble det også litt shopping, her er noen av mine siste innkjøp! Jeg må si at jeg elsker disse skoene! For det førsteer far...

Crossfitferie!

Hei og hå! Idag er jeg og kjæresten på vår "crossfit rundtur". Vi startet med å kjøre til Kristiansund på mandagen og deltok på en WOD på crossfitsenteret der. Slik var oppsettet: Første del av...

Min aller første push-up!

Push-ups har alltid vert min store svakhet. Da jeg gikk skole i Molde hadde vi en test hvor man skulle ta så mange man klarte på ett minutt. Jentene fikk ta de på knærne, og likevel klarte jeg ikke...

Hobbyrommet er ferdig!

Etter noen uker står nå endelig hobbyrommet ferdig! Her skal jeg da kose meg med lesing, tegning og negledesign! Etterhvert satser jeg på at jeg får bynt så smått med klesdesign også, men det vi...

Vektreduksjon var livssviktig.

Alle som har lest et blogginnlegg om trening, vektreduksjon og kostholdsregulering har nok kommet over den lille 'talen' i slutten av innlegget. Ja selv jeg har skrevet den lille talen opptil flere...

Long time no see!

Dette blir bare en liten (stor) update på hva jeg har gjort siden siste innlegg! Forrige Onsdag hadde jeg min første time tilbake som instruktør etter sommeren! Da sto Tabata på...

500m test.

Her om dagen testa jeg 500m roing, og det var helt forferdelig. Jeg hadde så vondt i lungene og hals og sjel. Resultatet føler jeg heller ikke akkurat noe særlig om, men det er første gang jeg test...

The cursed child.

Jeg ønsker på ingen måte å spoile boka for noen, men dette skal dere vite; den er verdt å lese. Til tross for at det rett og slett er et manus til et skuespill og noe spesielt å lese på den måten, ...

Innkjøp 060816

Idag fikk jeg kjøpt massevis av greier til kontoret, og alt var perfekt! Jeg viste jeg måtte ha en kontorstol, men hadde aldri i verden sett for meg å finne en som både var god og fin, og det be...

WOD 05/08

Da skal jeg fortelle at jeg har hatt ei rå treningsøkt! Vi er jo som sagt på hytta, så vi kjørte til Kristiansund rundt halv 9, var fremme rundt halv 11 og dro på Crossfit Kristiansund og deltok på...

Juli i bilder!

  Da har nok en måned kommet til sin ende, og til tross for at jeg egentlig føler meg relativt stillestående - så har jeg gjort mye! På de nederste bildene er jeg tross alt opå Børsetkjerrin...

Oppdrag jenterom - Del 1!

Da er jeg godt i gang med hobbyrommet som skal være superjentete og i pastellfarger! Første jeg har "gått til angrep på" er kontorpulten, som så slik ut; Den har jeg malt hvit nå, men mangler d...

Oppussing av hobbyrom!

Som jeg skrev I forrige innlegg har jeg fått meg et eget rom til kontor eller kanskje heller et hobbyrom. I tillegg kommer det fremdeles til å være tilgjengelig som gjesterom skulle det komme besøk...

Interiør shopping!

Til tross for at vi har hatt hus før så har vi en del ting som mangler. Våre gamle gardiner passer ikke i det heletatt i den nye stua. Det meste av organiseringskoppene og slik som var på badet vår...

100kg!

Gårsdagens økt besto av fire øvelser; Markløft Front squat Thruster Burpees Vi kjørte Mark og Front på ca samme måte. Vi la på lett vekt og tok 10-15reps de første to rundene (med økning hver ...
hits