Flytting!

Da er vi vel på dag 4 av flyttinga. Vi har egentlig holdt på siden lørdag (?) men det var mandag vi virkelig satte i gang.

Gamle huset er tomt og nyhuset er fullt! Vi har vert ganske rutinerte og ryddet inn i skap og på respektive rom etterhvert som vi flyttet det hit, men det er fremdeles mye som ligger i esker og flyttebager, så det står en stor jobb igjen.

I morgen går dagen med på nedvasking av hus, så blir det overrekkelse av nøkler osv en gang før den 1 august. Det er veldig rart å skulle bo her fra nå av, for jeg rakk liksom aldri bli vant med tanken, og hadde ikke engang sett hele huset før vi plutselig var i møte med banken om å ta opp lån.

Det lå alltid i kortene til Andreas å flytte tilbake i barndomshjemmet, men ingen av oss var forberedt hvor raskt det gikk, men vi er helt sykt fornøyde med valget om å kjøre på og ta over!

Gleder meg til å dele bilder av det fersig innflytta huset når vi har kommet oss skikkelig til rette!

Verdens simpleste DIY!

Idag gjorde jeg noe som m vre den simpleste og raskeste diy'en noen gang, og med ting de aller fleste har!

Notatbok med eget design!

Jeg synes marmor er utrolig stilig, sderfor valgte jeg det mnsteret, men alt funker!

Alt jeg gjorde var printe ut mnsteret p vanlig A4ark, tok lim p boka og festet arket. Nr limet trket klipte jeg rundt og voil, ferdig!

Skulle nok laminert den eller brukt decoupage-lim p for ke holdbarheten, men for ei bok som for det meste vil ligge i ro i ei skuffe f.eks holder dette!

Jeg har kjpt hus!

Da var 'hemmeligheten' ute! Jeg har ikke hatt lyst 'spread the word' for tidlig p grunn av at jeg har en tendens til jinxe det meste, men huset er kjpt og betalt, og jeg kunne ikke vert mer lykkelig!

Lang historie kort; Foreldra til Andreas hadde lyst p nytt hus, det huset de hadde lyst p kom ut for salg og de fikk det. Andreas har alltid hatt lyst 'ta over' barndomshjemmet nr det en dag skulle bli aktuelt, s da kjpte vi det!

Lnet og papirene er i orden, s da gjenstr det bare offisiell overtagelse som skjer den 26 Juli. Jeg kan ikke f sagt hvor mye jeg gleder meg til f flytte inn!

Jeg har jo aldri eid hverken hus leilighet selv fr, s det er en utrolig god flelse endelig bli etablert! Jeg har drmmemannen, huset, bil (enn s lenge), s da gjenstr bare fast jobb s er alt p stell!

Det er s spesielt skulle bo i et hus hvor jeg er vant til bare 'vre p besk', og kommer sikkert til forvente se svigerfamilyen i stua nr jeg str opp om morgenen de frste ukene, men jeg finner meg helt sikkert til rette etter en stund. Jeg har tross alt bodd i 8 ulike hus og leiligheter gjennom livet, og jeg har alltid funnet meg til rette til slutt!

Jeg ser sykt frem til begynne mblere, dekorere og endelig etter mange mneder med stress og usikkerhet kunne slappe av. Sprsml som "Fr jeg ln som lrling?", "Fr Andreas solgt huset sitt?", "Klarer vi bli enig om mblemang?" har svirret i hodet, men jeg fikk ln, huset er solgt og vi ble til slutt veldig enige p kjleskap, skjenk og vitrineskap, og n skal det bli s godt f senket skuldrene. Riktig nok etter vi er ferdige med flytte inn.

Det fles som at alle puslespillbitene faller p plass, og at livet virkelig kan begynne!

Hvilket kosthold skal jeg velge?

velge kosthold er vanskelig. Virkelig vanskelig.

Jeg har prvd det meste utenom 5:2 og generelt alle slags juice dietter, og ingenting funker 100% for meg.

Jeg elsker godteri og feit mat. I tillegg elsker jeg frukt og grnnsaker og M egentlig ha enten potet eller pasta til middagen. Jeg hater egentlig egg som er en av de f tingene som hrer hjemme i alle dietter. Det er rett og slett ikke noe som passer meg perfekt og fungerer som jeg nsker uten at jeg m gi slipp p noe.

Velger jeg lavkarbo m jeg kutte ut frukt, godteri og brd. Velger jeg lavfett m jeg kutte ut alt av bacon, sauser og godteri.

S lenge som at jeg er travel s gr lavfett veldig bra. Da spiser jeg bare for f vekk sviingen i magen og for  holde meg oppreist (Lavfett mat er i 90% prosent av tilfellene smaklst, og i de gjenvrende 10% full av hvitlk eller chili).
P lavkarbo burde jeg helst ha veldig god tid for kunne lage maten jeg burde spise. De lettvindte lsningene innen lavkarbo er oftest drlige lsninger som gjerne imiterer mat fra et lavfettskosthold (Nttebrd med plegg eller yoghurt).

Jeg er uansett bestemt p g all in uansett hva jeg velger. Da skal jeg ikke vike fra plan i det heletatt, og nettop derfor har jeg begynt  lene litt mer mot lavfett igjen. Jeg har plana klar, i tillegg kan jeg den bortimot utenat. Jeg vet at den fungerer, og hvis jeg bare tar meg tid nr jeg har fri til lage mat for flere dager s er det enkelt flge.

Jeg fantaserer selvflgelig om en dag f markerte magemuskler, og jeg har hrt at for f det m man "deffe" som gjres p lavkarbo fordi man gr gjennom en flushing hvor man blir kvitt alt vannet i kroppen. Men jeg har likevel s mye fett p kroppen at flushe ikke gjr en ting for meg, s kanskje jeg skulle tatt planen i 6 uker (hvis jeg flger den 100% s burde det meste av fettet jeg har igjen forsvinne med det aktivitetsnivet jeg har hatt i det siste) og da str jeg fritt frem til flushe og deffe i vinter nr frukt og pils kanskje ikke frister like mye!

Jeg tror nettop jeg overtalte meg selv..?

Hvis noen har innvendinger, gode tips eller noe som helst fornuftig komme med som er kostholdsrelatert s kom med det, jeg setter pris p alt fra "tough love" til ren fakta angende temaet her.

En av mine beste kter!

Den siste tiden har det gtt mye i rene styrkelft. Oftest har det ikke vert noen plan annen enn lft s tungt jeg klarer s mange ganger jeg klarer og ferdig med det.

P onsdag hadde jeg og Andreas ei heilt r kt som jeg var veldig fornyd med, og gjerne nsker gjenta senere.

Vi begynte med 5x5 p front-squat og over-head squat. Der tok jeg 50kg p front-squat og bare jentestanga (10kg tror jeg) p over head. 10kg er nesten ingenting, men jeg har rett og slett ikke trent det nok til ha noen form for teknikk eller stabilitet i den velsen s jeg m bare begynne rolig for klare lockouten og stabilisere kjernen.

Etter det hadde vi en kort men tung wod. 25 thruster med stang (15kg), 10 dips p kettlebellkuler og 50 hopp med hoppetau (Skulle vre double-unders men det ville tatt et r eller to). Denne kjrte vi tre ganger.

Avslutningen var 50-40-30-20-10 rep/sekund p butterfly sit-up og planke. For si det snn s kjennes det ut som jeg revner nr jeg nyser eller hoster. Jeg har ikke vert s stl i magen p gudeneveit hvor lenge. Selv om det er utrolig vondt siden jeg knapt nok klarer puste skikkelig uten at det kjennes, s er det deilig kjenne at jeg fremdeles kan terge opp musklene selv med velser jeg er vant til gjre.

Prosjekt "toe to bar" gr videre, men har ikke trent noe p det p ei stund. Jeg har testa litt p gulvet med hendene utstrekt over hodet og det er ingen problemer, s jeg tror faktisk (til min store skuffelse) at jeg er for tung i beina og for svak i kjernen enda. Det er selvflgelig litt teknikk ogs, men jeg fr bare fortsette styrke kjernen og ha en og annen dag hvor jeg starter med toe-to-bar for sjekke hvordan jeg ligger an! Jeg hadde tross alt ikke sjangs til hoppe med hoppetau for et par uker siden, s alt er mulig. velse gjr faktisk mester!

Jeg er s gira p mestre alle crossfitrelaterte velser, og jeg har en sykt lang vei g, s det er bare begynne i en ende og jobbe meg innover!

Er det noen andre som har en velse de bare ikke fr til?

Take a goddamn chill-pill!

Dette gr ut til alle, bde de som spiller og ikke spiller Pokemon GO.

Ja spillet er fullstendig avhengighetsskapende, men alt kommer helt an p spillerne. At folk gr rundt og kaller det for en landeplage eller hjernevasking blir for dumt. Det er et jvla spill. 

Til de som gr med nesa s langt nede i telefonen at dere ikke ser hvor dere gr; Skjerp dere. Hvis det dukker opp Pokemon i nrheten av deg s vibrerer faktisk telefonen. Dere kan faktisk se dere for og flge med p hvor dere befinner dere uten "g glipp av" en sjelden Pokemon.

Til dere som hater alle som spiller Pokemon, og helst skulle bannlyst spillet; chill out. Ja det er mange som lever p kanten fordi de er alt for oppslukt av spillet og ikke flger med p hvor de gr for eksempel - men det er ingen grunn til hate spillet eller spillerne.

Som jeg skrev over s er det utrolig avhengighetsskapende, men det vil dabbe av etterhvert. Vr litt ekstra oppmerksom i trafikken. Lr deg le av de som gr med nesa i telefonen og vandrer rett i lyktestolpen istedenfor irritere deg over de.  

Noen synes spillet er det beste som har skjedd i den teknologiske verden siden DVD, andre synes spillet er drit teit og missliker alle som liker det. Snn som jeg har opplevd det er det bortimot 50/50 mellom de som spiller og de som ikke spiller. Nr jeg forteller at jeg spiller det til folk som ikke spiller det s er det enten at de ikke trr/gidder innstallere det, eller s fr jeg et snft og "herregud noe s teit".

Jeg mener at folk m f nesa ut av telefonen. Ikke ndvendigvis slutte med spillet men f blikket opp og enten ha p lyd eller vibrasjon slik at man faktisk fr opplevd det som skjer rundt seg i tillegg til fange Pokemon's.

Jeg tror nemlig at hvis spillet blir "brukt riktig" - s kan det ha en kjempebra innvirkning p folk. Jeg ser stadig vekk folk som er ute og gr, folk jeg aldri s fr fordi de heller satt hjemme foran datamaskinen. De snakker med hverandre, sitter p benker rundt pokestops og pokegyms og prater og spiller med hverandre. Selv har jeg hatt godt over 10.000 skritt daglig etter jeg innstallerte spillet rett og slett fordi det fles mer givende ut og g nr man gr 'for en grunn' (bare at det er sol er grunn nok for meg til vanlig, men andre trenger kanskje det ekstra puffet for orke g en tur).

Folk m slutte se kun det negative med de "nye og skumle greiene" som kommer, og heller tenke p det positive. Det kan vre sosialt, man har en grunn til ut g eller sykle og det er (tro det eller ei) ganske gy! Spesielt for meg som vokste opp med pokemon, og hadde bde leker og pokemon kostymer.

For en eller annen merkelig grunn s har det blomstret en slags barnslig glede i meg etter jeg begynte spille. Kall det gjerne nostalgi, men jeg kjenner jeg blir ganske flirfull og glad nr jeg ser alle de som gr rundt mellom Pokestops'a her p Sunndal. Jeg har flt meg utrolig fresh de siste dagene ogs fordi jeg har ftt mye bedre start p dagen nr det frste jeg gjr er ut og g en liten tur. Jeg syklet jo faktisk ned til sentrum og kjpte meg frokost. Det har jeg nok aldri gjort fr!

Ja jeg er helt enig i at det har tatt litt av. Jeg ser jo hvor kaotisk det er i enkelte byer, men tro meg, det vil roe seg naturlig etterhvert. Spillet er sppas ferskt enda, og med mindre det kommer noen fancy oppdateringer s vil det definitivt dabbe av og ikke vre s intenst som det er n.

Mine tips til de som spiller; Flg med p hvor dere gr/sykler. Bruk hodet, ikke g inn i folk sine hager og for eksempel sykehus for skulle jakte pokemon. Bruk spillet til det positive, kom dere ut og g. Prat med andre som spiller. Ikke spill og kjr bil eller moped! Ikke la det ta over livet ditt, men ha det gy!
Mine tips til de som ikke spiller; Vr ekstra oppmerksom i trafikken. Smr deg med tlmodighet. Observer de som spiller og le for deg selv. Vr hyggelig med folk selv om du ikke har samme interesse som de. <- denne gjelder ikke bare pokemon!!

Alt i alt er det viktigste at det ikke skjer noen skader p grunn av spillet. Man skal alltid vre oppmerksom i trafikken og derfor er det ekstra viktig at absolutt alle flger med n som dette spillet er p sin "peak" i popularitet. Det er ingen som tjener noe p at folk blir pkjrt eller kjrer ut. Happy gaming!

#pokemonGO

 

Smilende!

Jeg har virkelig vert smilende i store deler av dagen! Jeg fler meg lett og lykkelig. Jeg blir lett berrt av smting p en positiv mte, og tar meg selv i smile av setninger i boken jeg leser, snapper jeg fr eller ting som jeg fanger opp fra tv'n.

Det rare er at jeg ikke har vert i et kjempehumr hele dagen. Vret har vert grtt og trist som det dessverre s alt for ofte har vert i det siste, og humret mitt blir absolutt reflektert av vret! Jeg ble sinna av smting som at middagen ikke var helt ferdig da jeg trodde den var ferdig, folk som kjrte sakte i trafikken og at det faktisk var folk i k p butikken (noe som ga seg veldig fort da de som var foran meg var eksepsjonelt raske).

Det er s mye godt som foregr i livet mitt for tiden at jeg av og til fler jeg kommer til eksplodere av glede. Det har jo skjedd triste ting ogs, et par av de faktisk, men p grunn av alt det gode s er humret likevel kjempebra til meg vre. Jeg kan jo gjerne vre en liten hissigpropp som ofte ser negativt p det meste, men de siste par ukene har humret virkelig vert p topp!

//Random bilde fra google, synes det var fint og at det viser godt hva jeg fler!

Det er bare rett og slett s mye godt som har kommet min vei i det siste. Jeg har begynt trene overkropp igjen (De som faktisk har fulgt bloggen vet jo hvor lenge jeg har slitt med skade i skuldra). Jeg fler meg veldig bra og 'balansert' til tross for at jeg har begynt med P-piller igjen (De har ofte tullet med hormonene mine og gjort meg emosjonell tidligere). Jeg har for frste gang p utrolig lenge god konomi (Jeg har vert en storslser siden 2014 og alltid kjpt akkurat det jeg har flt for i tide og utide, men har endelig ftt kontroll p dette 'problemet'). Den siste grunnen er noe jeg har s utrolig lyst fortelle, men holder for meg selv i kanskje en ukes tid til. Det sprs litt p andre parter! Det er ganske stort, for meg ihvertfall, s da vil jeg presentere det p en skikkelig mte nr jeg frst gjr det.

Alt i alt er jeg virkelig i et strlende humr, og det eneste som virkelig bekymrer meg er at ting bruker skjre seg for meg nr jeg har disse periodene. Hvis for mye godt kommer i min retning har det alltid, og da mener jeg alltid snudd. Gr det bra p trening blir jeg syk eller skadd. Gr det bra i et forhold skjrer det seg. Dere skjnner regla. Denne gangen er jeg likevel fast bestemt p ikke la noe g skeis. Jeg skal holde p det gode jeg har med nebb og klr. Jeg skal pleie forholdet mitt, ta vare p kroppen og ikke presse den for langt for fort. Jeg skal fortsette spare penger og ikke kjpe alt jeg kommer over som ser pent ut og jeg skal definitivt fortsette vre forsiktig med hva jeg putter i munnen slik at jeg slipper bli "stor" igjen n som jeg har holdt meg under 80kg sppas lenge.

Jeg har ogs et par mer konkrete ml. Det frste er det russiske knebyprogrammet. Jeg har virkelig testet min 1rep max og ut ifra den ftt et seks-ukers program som jeg skal flge. Jeg synes det er litt rart at p disse seks ukene s vil jeg bare ke maxlftet med 5kg, men det er mulig jeg har lest feil.

Det neste mlet er ta vare p meg selv bedre. Jeg er flink til smre bde kropp og hr, men jeg skulle hatt bde frisrtime, brynfiksetime (haha) og bde bleiket tenner og solet kroppen litt. Alt dette er jo kosmetiske ting, men jeg nsker fle meg fresh igjen.

Siste mlet er rett og slett ta mer tid til meg selv. Gjre produktive ting som gjr at jeg fler meg bedre. Alt fra husvask til tegning og boklesing. Jeg kaster vekk alt for mange timer foran netflix og hbo. Jeg skal heller la meg fordype meg i bkene jeg har liggende (det er ikke s rent lite av de heller). Jeg har et ml om bli ferdig meg bde harry potter og game of thrones fr jula, s kan jeg nske meg "det gyldne kompass" (som har vert ei bok jeg har hatt lyst lese siden 2012) og eventuelt Lord of the Rings serien i julegave.

Alle disse tingene (hvis jeg flger de) kan kanskje hjelpe meg holde oppe det gode humret og gleden jeg fler i hverdagen, for jeg nsker virkelig at denne flelsen skal vare!

Som jeg skriver hver gang nr jeg har "nedeperioder" p bloggen, flg heller gunnhildresell p instagram for se blandt annet treningsvideoer og turbilder!

Hrlig start p dagen!

Dagen idag startet med trening. Før klokka 8 var jeg allerede kommet på treningssenteret og da klokka var 9 var jeg ferdigtrent!

Jeg varmet opp med 1000m roing og kjørte 30reps med markløft, clean, press og nedrekk og det var sykt deilig!

kan ikke huske sist jeg var ferdigtrent før dagen egentlig startet. Dette skal gjentas, og kanskje allerede i morgentidlig da både jeg og samboeren har fri på morgenen!

Innkjp!

Siste innkjp bestilte jeg fra "Let's deal". Er egentlig svrt skeptisk til produkter som bruker slike sider for f unna produktene sine, men akkurat dette er jeg superfornyd med!

Dette var utrolig gode oljer for hret! Det kokosvannet der hadde helt nydelig tekstur, og gjorde ikke hret fett slik som ren kokosolje gjr. Virkelig produkter som er verdt ske opp (vet ikke om annonsen ligger p lets deal lengre.)

Ellers har jeg mitt andre utdrikningslag delta p i morgen. Min beste kompis Frank gifter seg i August, s n skal han drikkes ut! Har kjpt Minntu og mickey finn i tillegg til smirnoff, s det kommer til g vilt for seg. Haha!

Better sore than sorry.

I gr hadde jeg en relativt kjapp kt, men den var ikke mindre vond av den grunn.

Kjrte back squat og deadlift til max og deretter ned igjen med max rep p hver vektskive (tok av den ytterste vektskiva hvert sett). Max p begge velsene var 90kg. Kjenner jeg har lyst "leke" litt med ta mange reps p en lavere vekt en liten stund for se hvordan det fungerer p fremgang.

Vi avslutta kta med en wod.
3 runder p tid:
30 hopp med hoppetau
10 Clean squats med hantler (7kg per)
10 burpees
30 hopp med hoppetau
2min pause fr neste runde.

Tror jeg endte p 18minutter slik omtrentlig. Her kommer da overskriften inn, jeg er sr i hele kroppen. Jeg forsto ikke hvordan jeg kunne vre stl i 'vingene' og armene, men s husket jeg burpees.

Selv om det er kjempegy med random wod's som crossfit.com legger ut, s kunne jeg tenkt meg teste de offisielle wod'sene ogs, nn som cindy, helen, fran og murph.
Murph er da som flger;
1 mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run

Hvordan skal jeg som ikke tar EN strak push-up f til 200? Ikke gjennomfrbart, obviousely MEN - det finnes andre mer gjennomfrbare wod's og man kan alltids kjre scaled.

Jeg har bare ftt s utrolig dilla p crossfit. Kanskje fordi kroppen min kan virke 'bygd' for det. Jeg er naturlig sterk p grunn av kroppsbygning. I tillegg er jeg sta og jeg elsker ha det vondt. F ting fles bedre enn sre muskler og blodsmak i munnen, som er sykt med tanke p hvor vondt det egentlig gjr der og da.

De strste svakhetene jeg har s langt innen alt crossfitrelatert er push-up, pull-up og alt innen tauklatring (Spesielt legless). Jeg trodde kanskje at hoppetau var p listen ogs, men det kommer seg hver gang jeg prver. Eneste problemet er at jeg terger opp beinhinnebetennelse. Jeg har nok ganske lett for f det, men jeg m bare fortsette ve til jeg klarer lettere og mer sknsom landing.

Jeg trenger noe strebe etter annet enn motbakkelp og fjellturer, for jeg bor tross alt i Norge hvor sommeren og utesesongen (for noen som missliker alt vtt og kaldt) varer knappe to mneder.  I tillegg trenger jeg skulle strekke meg etter noe mer 'overkommelig'. I de fleste sportene der ute er de definitivt beste i sine respektive grener unge. 18+ men under 25. I crossfit s er de i toppen oftest 25+. Jeg vet jeg ikke er "gammel" enda, men jeg trenger tid for bygge meg opp, og jeg drmmer om kunne konkurrere en dag. Ikke om bli best, naturligvis, men jeg fantaserer om kunne vre en inspirasjon for andre, og fle meg vellykket. De som faktisk har fulgt meg s kom jeg ikke srlig langt innen kettlebell. Ikke sammenlignet med de andre som konkurrerer ihvertfall.

Jeg gleder meg virkelig til fortsette med trening. Det er endelig blitt skikkelig gy igjen. Jeg har egentlig lyst trene hele tiden! Det er dette livet mitt handler om, og jeg nekter la noe komme i veien for det.

 

Tur til Brsetkjrringa!

Dagens tur gikk til Børsetkjærringa! Helt nydelig tur sett bort ifra de 1000 fluene som svermet rundt oss.

Turen ligger på 1009 meter over havet.

Jeg er så heldig som har en kjæreste som elsker fjellturer like mye som meg!

En nydelig tur som må gjentas!