Kosthold

Skada i huet.

Denne uka har jeg hatt bra fremgang kroppsmessig. Det er ikke ei hel uke siden jeg hadde en megasprekk - og likevell har jeg gått ned 500g. 500g på 6 dager, ikke inkludert den kiloen jeg la på meg ...

Seks uker på diett!

Jeg fikk litt sjokk her nå. Jeg trodde jeg snart var ferdig med dietten, at jeg bare hadde igjen to uker eller noe - så jeg var jo utrolig skuffa fordi jeg ikke har fått mer resultat enn det jeg ha...

BoostBox August!

For ei lita stund siden bestilte jeg meg BoostBox og i dag kom Augustboksen! Første boks var en snack-Box men det skal også komme bokser med klær og treningsutstyr etter hvert ifølge nettsiden! Det...

Diett uke fire!

Da er jeg ferdig med min fjerde diettuke! Så langt har jeg gått ned minimum 2.3kg men antagligvis mer, måtte jo kjøpe baderomsvekt noe jeg gjorde etter ei uke på diett, så på tre uker har jeg gått...

Kosthold - uke 1!

Siden jeg begynte med kostholdet forrige tirsdag har jeg idag kommet meg gjennom første uke! Så hvordan gikk det? La oss sjekke statistikken: Antall dager jeg har spist utenfor plan: 4 Antall dag...

Mat mat mat!

Dag 2 på plan! Da har jeg kommet meg gjennom et døgn på kostholdsplanen (Prøvd alle måltidene)! Det er ingen tvil om at motivasjonen er størst den første tiden, men at det er mye vanskeligere...

Kosthold dag 1!

Da jeg var på jobb fikk jeg kostholdsplanen min! Jeg vil ikke dele hva jeg skal spise eller i hvilke mengder, for mener det blir feil da den er spesifikk designet for meg, men jeg vil vise de ...

Mitt kosthold!

For alle som tilbringer mye tid med meg så har jeg et tilsynelatende forvirrende kosthold. Dette kan jeg bare si meg helt enig i, for det er ikke noen plan for det! Som en kollega sa i går "En dag...

Fiskeburger!

I går ble jeg akutt sulten klokka tre, og siden Andreas jobbet litt overtid og vi ikke hadde fått Godt Levert kassen for uken enda så måtte jeg bare raide kjøleskapet. Siden jeg er på diett og vi b...

Peanøttsmør kake i micro!

Dette er en oppskrift som er lånt og redigert fra kriweb! Det du trenger for 1 porsjon er; 25g Havremel 1 Egg 25g Sukrin Gold 30g Kokosmelk * 20g Peanøttsmør 1ts bakepulver 1/2 ts Kard...

God morgen!

I dag våknet jeg av meg selv i 8tiden! Deilig å våkne tidlig av meg selv for en gangs skyld. Sto opp og stekte pannekaker. Vi har testa et nytt proteinpannekakepulver fra Star Nutrition. Pannekake...

Det vanskelige magefettet.

Jeg som kanskje de aller fleste med helt vanlig forbrenning sliter med det vanskelige magefettet og kjærlighetshåndtakene. Jeg har jo vert flink med kosten og trening de siste tre månedene slik at ...

Kosthold!

Helt siden januar har jeg jo prøvd å kutte ned på det som er usunt, og det har jo gitt resultat. Men det har stoppet opp litt siste tiden, jeg har jo ikke så veldig mye å ta av lengre, og da er det...

Kostholdet så langt i år..

Planen var jo helt siden desember å begynne å skjerpe kostholdet i januar for så å gå "All in" på diett i februar. Så langt har jeg absolutt ikke fulgt planen min.. Jeg har fremdeles ikke hatt en ...

Første dag på diett.

Jeg skulle jo få Januar til å kose meg, det var jo planlagt og jeg skulle begynne med dietten 1 februar. Siden det er mandag så følte jeg likevel for å begynne nå istedenfor å vente til onsdag, men...

Julekiloene.

Jula er ei tid for familie, latter sang og glede. Jula er også ei tid hvor det er helt greit å bli feit. Selv om jeg har latt badevekta stå i fred hele Desember så er jeg helt sikker på...

Struktur på kroppen!

Etter jeg begynte å spise litt mer riktig igjen har kroppen hatt sykt rask endring! Jeg gikk ned to kilo som om lufta gikk ut av meg, *poff* så var jeg nede i 77kg (jeg lå og vippa mellom...

Rask og enkel fruktsalat!

Et av mine favorittmåltid, til frokost, lunch eller kveldsmat er fruktsalat! Fire ingredienser, skjær opp all frukta i passende biter og rør inn 2dl kesam! Bruker vanligvis å ha på kanel også...

Tjukkdilemma.

Som tidligere nevnt har jeg begynt med en tyngre og tøffere treningsplan. For å klare å restituere godt nok og ha energi til disse harde treningene har både jeg og kjæreste...

Hvilket kosthold skal jeg velge?

Å velge kosthold er vanskelig. Virkelig vanskelig. Jeg har prøvd det meste utenom 5:2 og generelt alle slags juice dietter, og ingenting funker 100% for meg. Jeg elsker godteri og feit mat. I til...

Hjemmelaget drikkeyoghurt!

Verdens enkleste drikkeyoghurt!Du trenger 2dl vaniljekesam og en pose smoothieblanding (den fryste med banan, jordbær og bringebær), kjør det i mikseren og voila! Bedre enn Biola...

Hjemmelaget drikkeyoghurt!

Verdens enkleste drikkeyoghurt! Du trenger 2dl vaniljekesam og en pose smoothieblanding (den fryste med banan, jordbær og bringebær), kjør det i mikseren og voila! Bedre enn Biola! Idag har jeg...

Set-back.

De siste ukene har vert en endeløs rekke med fremgang. Jeg har fått ny max på både knebøy, markløft og frontbøy. Jeg kommer stadig nermere å ta push-ups og for en liten stund siden klarte jeg å ta...

Mitt kosthold!

Jeg har for tiden er litt mer avslappet kosthold enn jeg kanskje burde for å skulle nå mine mål, men det er sinnsykt vanskelig å skulle spise etter plan når man har en samboer å ta hensyn til og at...

Forvrengt selvbilde.

Jeg har jobbet med å komme meg ned i vekt omtrent siden starten av 2016. De siste to månedene har jeg vert enda mer fokusert og flinkere til hverdags. Jeg vet det har skjedd ting. Det g&#...

Dag 10!

Idag har vert en ganske god dag! Jeg har fått slappet av mer enn på lenge, i tillegg fikk jeg inn ei ganske grei økt! Presset meg ikke maks men kjørte høyere repetisjonanta...

Kostholdet så langt.

Jeg går vel inn i dag 10 etter jeg begynte med kostholdsplanen. Siden den første helgen etter jeg startet var et hav av godteri (selv om jeg fulgte plan på alle måltider utenom middag) ha...

En bedre dag!

I går natt var jeg virkelig langt nede. Jeg var sint på meg selv, på påska og generelt alt annet også. Heldigvis fikk jeg 'much needed' alenetid idag. Jeg voknet i 11tiden og lå og dro meg til 12....

Gikk på en storsmell..

Da har jeg for tredje dag på rad cheatet på kostholdet. Jeg føler meg helt ubrukelig nå, og i morgen skal jeg ha formsjekk igjen. Jeg er nervøs for resultatet og sylt sint ...

Dag fire!

Andre og siste dag på hytta nå, har vert grått og trist hele dagen, men likevell er det så utrolig vakkert her! som kanskje er gjennomskuelig av bildet har vi fisket. Vi måtte avslutte etter kna...

Dag 2 - kosthold og trening

Da har jeg kommet meg igjennom dag 2 (av 42) på kostholdsplanen! Dagen idag gikk mye bedre da jeg var mer forberedt pg hadde maten klar for meg da dagen startet! Frokost ble havregrynsgrø...

Lærer aldri..

Idag fikk jeg en heller ubehagelig start på dagen. Jeg kom meg opp 05:15 og gjorde det jeg skulle, alt bortsettfra å spise frokost.Var så trøtt at jeg ikke tenkte noe på det, men en av kostils...

And so it begins!

I går kveld fikk jeg planen min! Den inneholdt en plan med 6 måltider fordelt utover dagen, 18 oppskrifter på ulike retter, smoothies, tilbehør og brød/muffins, 6ukers treningsplan og oversikt over...

Dag 7 - Cheat day!

Da var endelig dagen kommet! Den O'store cheat day! Da jeg har gått tom for yoghurt uten å merke det ble fruktsalat dagens frokost! Deretter spiste jeg karbonade-deig og ris (Som egentlig er kveld...

Lavkarbo kjøleskap!

Her ser dere innholdet i kjøleskapet til meg og Andreas etter vi ryddet ut all ikke-lchf mat! Skapet inneholder meieriprodukt (melk, fløte, ost og rømme o.l), kjøttprodukt (kj&#...

Lavkarbo-Burger!

Idag laget og spiste vi lavkarboburgere med eget brød, og jeg må bare si at dette var episk! Oppskriften er som følger; 6 egg, skilt i hviter og plommer  1/2 ts salt 1 ss fibe...

Dagens LCHF - Lavkarbo mat!

Idag har vi testet to LCHF oppskrifter, og er sykt fornøyd med begge! Frokost:Omelett med løkstuing(?)Omeletten er laget på normal måte, bare uten løk og bacon og sånn.Innholdet i "løkstuingen" er...

Lavkarbo is!

Idag prøvde jeg meg på en kjempe enkel lavkarbo is oppskrift!2 eggeplommer 2dl kremfløte 2ss sukrinmelis 1/2 'pipette' med vanilje stevia dråperPisket sammen melisen og e...

LCHF!

Jeg begynner å innse at denne lav-fett-dietten jeg har gått på i det siste, ikke egentlig fungerer for meg. Jeg har gått opp mer enn 12kg siden sommeren, og jeg savner følelsen jeg hadde. Jeg følte...

Kan ikke være i ro.

De tre siste dagene har jeg prøvd å fulgt et slags mønster hvor jeg spiser minimum 6 måltider hver dag. Frokost, mellom, lunch, mellom, middag, kveldsmat. Frokosten består av ca 50g havregryn, en...

Alltid en unnskyldning!

Som de fleste mennesker som har litt manglende motivasjon, så er jeg ekspert til å finne på unnskyldninger! Før fant jeg på unnskyldninger til å ikke trene, nå finner jeg på unnskyldninger til å sp...

Gunnhild aldrifrisk!

Siden jeg fikk kyssesjuka i sommer så har jeg egentlig aldri blitt helt frisk igjen. Jeg var vel egentlig frisk i den perioden hvor jeg opererte vekk mandlene, men da hadde jeg så vondt at det ikke...

Sunn og god mat!

Jeg har egentlig lenge vert ivrig inne på kjøkkenet. Å lage mat er gøy, spesielt nå sammen med kjæresten! Vi er vel like interesserte i å teste nye måter å tilberede mat på, og i de fleste tilfelle...

Dag 1 på diett!

Idag startet jeg opp dietten på nytt. Etter å hatt en "Cheat day" Som endte i "Cheat week" som utviklet seg til "Cheat month" bestemte jeg og Andreas oss for å gå all in etter denne ekstremt usunne...

Smoothie diet.

Etter i morgen begynner jeg på en ny og ufrivillig diett, nemlig smoothie diett. Etter jeg har operert kan jeg ikke spise fast føde, og siden jeg ikke liker supper noe særlig skal jeg prøve å leve...

Overspising..

Jeg var helt sikker på at jeg var fullstendig ferdig med overspisingen min, men i går skjedde det igjen. Da jeg kom tilbake fra fjellturen var jeg utslitt, tom, sulten og direkte sinna. Ikke fordi...
hits