En ny start.

Som jeg nevnte i forrige innlegg er jeg rett og slett deprimert for tiden, og jeg har prvd grave litt dypt i hvorfor jeg har blitt deppa - for jeg kan ikke klage over livet mitt! Problemet er n...

BoostBox Juli!
BoostBox Juli!

Idag fikk jeg mnedens boostbox, og jeg m si jeg ble ganske fornyd med innholdet! Eneste skuffen var at det ikke var med noen nocco eller type brus, synes det er gy teste de pluss at de bli...

Prep is key!
Prep is key!

Da har jeg imponerende nok hatt to dager p diett hvor jeg har preppet bde frokost og lunch dagen i forveien. Det eneste som er vanskelig med maten er at den M preppes dagen i forveien s lenge s...

 bekjempe betennelse!
bekjempe betennelse!

Jeg har n vert i en kamp mot betennelse p og av i sikkert 3r. Frste betennelsen begynte utvikle seg i 2015 da jeg var p kettlebell instruktrkurs. Siden den gang har det vert veldig p og av...

Oppskrift p chiagrt/pudding!
Oppskrift p chiagrt/pudding!

Som jeg nevnte i vloggen fra i gr s har jeg kutta ut lavkarbo helt og skal fokusere bare p mat som er betennelsesdempende. En av de matvarende jeg leste om var chiafr, og det eneste jeg fi...

Keto dag for dag - to uker!
Keto dag for dag - to uker!

Hvis man gr fra et typisk drlig kosthold med raske carbs, mye sukker og fett over til et sunt balansert kosthold kan det ta ukesvis, kanskje mnedsvis fr man egentlig fler at kroppen endrer seg...

Klar for sommer og grilling!
Klar for sommer og grilling!

P grunn av at det var s utrolig digg vr i gr, varmt og sol, s bestemte vi oss for grille i dag s fremt vret holdt seg. Vi var p trening fra 12-13tiden og til klokka halv fire og ble enige...

LCHF gryterett!
LCHF gryterett!

Idag har jeg spist det laveste antallet carbs s langt (Wow hele tre dager, og jeg fr det til hres ut som tre uker). Dagens middag er ogs desidert den feiteste og selvflgelig beste.  Ha...

Nytt kosthold!
Nytt kosthold!

Idag er frste dagen min p nytt kosthold! Jeg har endelig lagt opp ei plan og funnet noe jeg tror og hper kommer til fungere for meg og de nskene jeg har bde i forhold til trening og kroppen....

Laks med tsatziki (4 ingredienser)!
Laks med tsatziki (4 ingredienser)!

M frst si at man egentlig trenger mer enn 4 ting, men droppa 'basisvarene' som krydder. Handleliste: 2 fedd Hvitlk Sitronpepper Hoffs Grillkrydder eller salt hvis man foretrekker det p pote...

Mealprep!
Mealprep!

ret 2018 har ikke akkurat startet som et godt kostholdsr. Jeg hadde en sukkerfri Januar, og Februar har egentlig bare vert godteri og is. Har selvflgelig ikke bare spist is og godteri, det har v...

Favorittmltid!
Favorittmltid!

Har skrevet om og sikkert lagt ut bilder av dette mltidet utallige ganger, det er og forblir en stor favoritt for meg, s her kommer et enkelt innlegg med "step by step". Det er jo s idiotisk enk...

Dagen fr Open.
Dagen fr Open.

Klokka 2 i natt annonseres kt 18.1! Jeg er faktisk bare ndt til sitte oppe for f det med meg, men jeg tror ikke at jeg kommer til teste kta fr lrdag. Jeg hadde jo som ml spise sunt ...

Meal-prep Gunnhild style!
Meal-prep Gunnhild style!

Noen meal-prepper ved å lage måltider for ei hel uke som de hiver i kjøleskapet. Det her får ikke jeg til! Maten blir slapp og soggy, eller tørr og ekkel. Jeg veit a...

Dag 1 p
Dag 1 p "diett"!

La meg bare si med en gang at jeg kaller det en "diett" (Med hermetegn) fordi det ikke direkte er en diett. Jeg skal ikke flge ei kostholdsplan eller veie maten min, jeg skal bare bruke det jeg ka...

Sunn sjokoladekake!
Sunn sjokoladekake!

I boostboxen fikk jeg som nevnt ei "sunn kake". Siden samboer mtte p overtid i gr s tenkte jeg overraske han med bake kake til han kom hjem slik at vi fikk testet den! Det frste jeg gjo...

Boost box november!
Boost box november!

Da plompet ukas boost Box i postkassen! Elsker serist nr det skjer, er s utrolig gy f en uventet gave slik ut av det bl! Nok en gang var det masse hrlig stsj i boksen som jeg fint kunn...

Omelett og sjokolade!
Omelett og sjokolade!

P gamleplana spiste jeg ofte omelett, og jeg laget den omtrent p samme mte hver gang, kun med egg og krydder - og mest estragon. Sist jeg lukta p det krydderet brekte jeg meg s mtte endre opp...

Skada i huet.

Denne uka har jeg hatt bra fremgang kroppsmessig. Det er ikke ei hel uke siden jeg hadde en megasprekk - og likevell har jeg gtt ned 500g. 500g p 6 dager, ikke inkludert den kiloen jeg la p meg ...

Seks uker p diett!
Seks uker p diett!

Jeg fikk litt sjokk her n. Jeg trodde jeg snart var ferdig med dietten, at jeg bare hadde igjen to uker eller noe - s jeg var jo utrolig skuffa fordi jeg ikke har ftt mer resultat enn det jeg ha...

BoostBox August!
BoostBox August!

For ei lita stund siden bestilte jeg meg BoostBox og i dag kom Augustboksen! Frste boks var en snack-Box men det skal ogs komme bokser med klr og treningsutstyr etter hvert iflge nettsiden! Det...

Diett uke fire!
Diett uke fire!

Da er jeg ferdig med min fjerde diettuke! S langt har jeg gtt ned minimum 2.3kg men antagligvis mer, mtte jo kjpe baderomsvekt noe jeg gjorde etter ei uke p diett, s p tre uker har jeg gtt...

Kosthold - uke 1!
Kosthold - uke 1!

Siden jeg begynte med kostholdet forrige tirsdag har jeg idag kommet meg gjennom frste uke! S hvordan gikk det? La oss sjekke statistikken: Antall dager jeg har spist utenfor plan: 4 Antall dag...

Mat mat mat!
Mat mat mat!

Dag 2 p plan! Da har jeg kommet meg gjennom et dgn p kostholdsplanen (Prvd alle mltidene)! Det er ingen tvil om at motivasjonen er strst den frste tiden, men at det er mye vanskeligere...

Kosthold dag 1!
Kosthold dag 1!

Da jeg var på jobb fikk jeg kostholdsplanen min! Jeg vil ikke dele hva jeg skal spise eller i hvilke mengder, for mener det blir feil da den er spesifikk designet for meg, men jeg vil vise de ...

Mitt kosthold!
Mitt kosthold!

For alle som tilbringer mye tid med meg s har jeg et tilsynelatende forvirrende kosthold. Dette kan jeg bare si meg helt enig i, for det er ikke noen plan for det! Som en kollega sa i gr "En dag...

Fiskeburger!
Fiskeburger!

I gr ble jeg akutt sulten klokka tre, og siden Andreas jobbet litt overtid og vi ikke hadde ftt Godt Levert kassen for uken enda s mtte jeg bare raide kjleskapet. Siden jeg er p diett og vi b...

Peanttsmr kake i micro!
Peanttsmr kake i micro!

Dette er en oppskrift som er lnt og redigert fra kriweb! Det du trenger for 1 porsjon er; 25g Havremel 1 Egg 25g Sukrin Gold 30g Kokosmelk * 20g Peanttsmr 1ts bakepulver 1/2 ts Kard...

God morgen!
God morgen!

I dag vknet jeg av meg selv i 8tiden! Deilig vkne tidlig av meg selv for en gangs skyld. Sto opp og stekte pannekaker. Vi har testa et nytt proteinpannekakepulver fra Star Nutrition. Pannekake...

Det vanskelige magefettet.
Det vanskelige magefettet.

Jeg som kanskje de aller fleste med helt vanlig forbrenning sliter med det vanskelige magefettet og kjrlighetshndtakene. Jeg har jo vert flink med kosten og trening de siste tre mnedene slik at ...

Kosthold!
Kosthold!

Helt siden januar har jeg jo prvd kutte ned p det som er usunt, og det har jo gitt resultat. Men det har stoppet opp litt siste tiden, jeg har jo ikke s veldig mye ta av lengre, og da er det...

Kostholdet s langt i r..

Planen var jo helt siden desember begynne skjerpe kostholdet i januar for s g "All in" p diett i februar. S langt har jeg absolutt ikke fulgt planen min.. Jeg har fremdeles ikke hatt en ...

Frste dag p diett.
Frste dag p diett.

Jeg skulle jo f Januar til kose meg, det var jo planlagt og jeg skulle begynne med dietten 1 februar. Siden det er mandag s flte jeg likevel for begynne n istedenfor vente til onsdag, men...

Julekiloene.

Jula er ei tid for familie, latter sang og glede. Jula er ogs ei tid hvor det er helt greit bli feit. Selv om jeg har latt badevekta st i fred hele Desember s er jeg helt sikker p...

Struktur p kroppen!

Etter jeg begynte spise litt mer riktig igjen har kroppen hatt sykt rask endring! Jeg gikk ned to kilo som om lufta gikk ut av meg, *poff* s var jeg nede i 77kg (jeg l og vippa mellom...

Rask og enkel fruktsalat!
Rask og enkel fruktsalat!

Et av mine favorittmltid, til frokost, lunch eller kveldsmat er fruktsalat! Fire ingredienser, skjr opp all frukta i passende biter og rr inn 2dl kesam! Bruker vanligvis ha p kanel ogs...

Tjukkdilemma.

Som tidligere nevnt har jeg begynt med en tyngre og tøffere treningsplan. For å klare å restituere godt nok og ha energi til disse harde treningene har både jeg og kjæreste...

Hvilket kosthold skal jeg velge?

velge kosthold er vanskelig. Virkelig vanskelig. Jeg har prvd det meste utenom 5:2 og generelt alle slags juice dietter, og ingenting funker 100% for meg. Jeg elsker godteri og feit mat. I til...

Hjemmelaget drikkeyoghurt!
Hjemmelaget drikkeyoghurt!

Verdens enkleste drikkeyoghurt!Du trenger 2dl vaniljekesam og en pose smoothieblanding (den fryste med banan, jordbær og bringebær), kjør det i mikseren og voila! Bedre enn Biola...

Hjemmelaget drikkeyoghurt!
Hjemmelaget drikkeyoghurt!

Verdens enkleste drikkeyoghurt! Du trenger 2dl vaniljekesam og en pose smoothieblanding (den fryste med banan, jordbr og bringebr), kjr det i mikseren og voila! Bedre enn Biola! Idag har jeg...

Set-back.

De siste ukene har vert en endels rekke med fremgang. Jeg har ftt ny max p bde kneby, marklft og frontby. Jeg kommer stadig nermere ta push-ups og for en liten stund siden klarte jeg ta...

Mitt kosthold!

Jeg har for tiden er litt mer avslappet kosthold enn jeg kanskje burde for skulle n mine ml, men det er sinnsykt vanskelig skulle spise etter plan nr man har en samboer ta hensyn til og at...

Forvrengt selvbilde.

Jeg har jobbet med å komme meg ned i vekt omtrent siden starten av 2016. De siste to månedene har jeg vert enda mer fokusert og flinkere til hverdags. Jeg vet det har skjedd ting. Det g&#...

Dag 10!
Dag 10!

Idag har vert en ganske god dag! Jeg har fått slappet av mer enn på lenge, i tillegg fikk jeg inn ei ganske grei økt! Presset meg ikke maks men kjørte høyere repetisjonanta...

Kostholdet s langt.
Kostholdet s langt.

Jeg gr vel inn i dag 10 etter jeg begynte med kostholdsplanen. Siden den frste helgen etter jeg startet var et hav av godteri (selv om jeg fulgte plan p alle mltider utenom middag) ha...

En bedre dag!
En bedre dag!

I gr natt var jeg virkelig langt nede. Jeg var sint p meg selv, p pska og generelt alt annet ogs. Heldigvis fikk jeg 'much needed' alenetid idag. Jeg voknet i 11tiden og l og dro meg til 12....

Gikk p en storsmell..

Da har jeg for tredje dag på rad cheatet på kostholdet. Jeg føler meg helt ubrukelig nå, og i morgen skal jeg ha formsjekk igjen. Jeg er nervøs for resultatet og sylt sint ...

Dag fire!
Dag fire!

Andre og siste dag p hytta n, har vert grtt og trist hele dagen, men likevell er det s utrolig vakkert her! som kanskje er gjennomskuelig av bildet har vi fisket. Vi mtte avslutte etter kna...

Dag 2 - kosthold og trening
Dag 2 - kosthold og trening

Da har jeg kommet meg igjennom dag 2 (av 42) på kostholdsplanen! Dagen idag gikk mye bedre da jeg var mer forberedt pg hadde maten klar for meg da dagen startet! Frokost ble havregrynsgrø...

Lrer aldri..
Lrer aldri..

Idag fikk jeg en heller ubehagelig start p dagen. Jeg kom meg opp 05:15 og gjorde det jeg skulle, alt bortsettfra  spise frokost.Var s trtt at jeg ikke tenkte noe p det, men en av kostils...

And so it begins!
And so it begins!

I gr kveld fikk jeg planen min! Den inneholdt en plan med 6 mltider fordelt utover dagen, 18 oppskrifter p ulike retter, smoothies, tilbehr og brd/muffins, 6ukers treningsplan og oversikt over...

Dag 7 - Cheat day!
Dag 7 - Cheat day!

Da var endelig dagen kommet! Den O'store cheat day! Da jeg har gtt tom for yoghurt uten merke det ble fruktsalat dagens frokost! Deretter spiste jeg karbonade-deig og ris (Som egentlig er kveld...

Lavkarbo kjøleskap!
Lavkarbo kjøleskap!

Her ser dere innholdet i kjøleskapet til meg og Andreas etter vi ryddet ut all ikke-lchf mat! Skapet inneholder meieriprodukt (melk, fløte, ost og rømme o.l), kjøttprodukt (kj&#...

Lavkarbo-Burger!
Lavkarbo-Burger!

Idag laget og spiste vi lavkarboburgere med eget brød, og jeg må bare si at dette var episk! Oppskriften er som følger; 6 egg, skilt i hviter og plommer  1/2 ts salt 1 ss fibe...

Dagens LCHF - Lavkarbo mat!
Dagens LCHF - Lavkarbo mat!

Idag har vi testet to LCHF oppskrifter, og er sykt fornyd med begge! Frokost:Omelett med lkstuing(?)Omeletten er laget p normal mte, bare uten lk og bacon og snn.Innholdet i "lkstuingen" er...

Lavkarbo is!
Lavkarbo is!

Idag prøvde jeg meg på en kjempe enkel lavkarbo is oppskrift!2 eggeplommer 2dl kremfløte 2ss sukrinmelis 1/2 'pipette' med vanilje stevia dråperPisket sammen melisen og e...

LCHF!
LCHF!

Jeg begynner innse at denne lav-fett-dietten jeg har gtt p i det siste, ikke egentlig fungerer for meg. Jeg har gtt opp mer enn 12kg siden sommeren, og jeg savner flelsen jeg hadde. Jeg flte...

Kan ikke vre i ro.

De tre siste dagene har jeg prvd fulgt et slags mnster hvor jeg spiser minimum 6 mltider hver dag. Frokost, mellom, lunch, mellom, middag, kveldsmat. Frokosten bestr av ca 50g havregryn, en...

Alltid en unnskyldning!
Alltid en unnskyldning!

Som de fleste mennesker som har litt manglende motivasjon, s er jeg ekspert til finne p unnskyldninger! Fr fant jeg p unnskyldninger til ikke trene, n finner jeg p unnskyldninger til sp...

Gunnhild aldrifrisk!
Gunnhild aldrifrisk!

Siden jeg fikk kyssesjuka i sommer s har jeg egentlig aldri blitt helt frisk igjen. Jeg var vel egentlig frisk i den perioden hvor jeg opererte vekk mandlene, men da hadde jeg s vondt at det ikke...

Sunn og god mat!
Sunn og god mat!

Jeg har egentlig lenge vert ivrig inne p kjkkenet. lage mat er gy, spesielt n sammen med kjresten! Vi er vel like interesserte i teste nye mter tilberede mat p, og i de fleste tilfelle...

Dag 1 p diett!
Dag 1 p diett!

Idag startet jeg opp dietten p nytt. Etter hatt en "Cheat day" Som endte i "Cheat week" som utviklet seg til "Cheat month" bestemte jeg og Andreas oss for g all in etter denne ekstremt usunne...

Smoothie diet.
Smoothie diet.

Etter i morgen begynner jeg p en ny og ufrivillig diett, nemlig smoothie diett. Etter jeg har operert kan jeg ikke spise fast fde, og siden jeg ikke liker supper noe srlig skal jeg prve leve...

Overspising..

Jeg var helt sikker p at jeg var fullstendig ferdig med overspisingen min, men i gr skjedde det igjen. Da jeg kom tilbake fra fjellturen var jeg utslitt, tom, sulten og direkte sinna. Ikke fordi...