Som jeg helt sikkert ikke har nevnt så har jeg og kjæresten laget garasjegym! Jeg skal selvfølgelig vise dere hele garasjen senere, men akkurat nå har jeg bare tid til å vise treningsøkta!

Begynte med masse oppvarming som faktisk gjorde masse for økten!

Frontbøy: 3×12 30kg – 3×6 60kg


Det ble sjuuukt tungt på slutten, men det betyr jo bare at jeg hadde fordelt vekten korrekt gjennom økten!

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Deretter hadde jeg utfall med 30kg 2×14

Utfall bak er styggtungt for meg, så må bare jobbe mer med den.

Siste del av styrkebiten var rumenske markløft, kjørte 30kg for har hatt vondt i korsrygg i det siste, men kunne lett hatt 40-50kg!

Avslutta med tabataintervaller på “Magda” som jeg da har døpt Assault-biken vår!

Jeg valgte å gi den navnet Magda, for hvem kan vel være redd for Magda?

Lekte meg litt med Box jump og tauklatring også men var utkjørt så det ble med lekingen!
Nå må jeg kjappe meg ned på treningssenteret for å ha Kettlebell gruppetime! Snakkes!