Hvilket kosthold skal jeg velge?

velge kosthold er vanskelig. Virkelig vanskelig.

Jeg har prvd det meste utenom 5:2 og generelt alle slags juice dietter, og ingenting funker 100% for meg.

Jeg elsker godteri og feit mat. I tillegg elsker jeg frukt og grnnsaker og M egentlig ha enten potet eller pasta til middagen. Jeg hater egentlig egg som er en av de f tingene som hrer hjemme i alle dietter. Det er rett og slett ikke noe som passer meg perfekt og fungerer som jeg nsker uten at jeg m gi slipp p noe.

Velger jeg lavkarbo m jeg kutte ut frukt, godteri og brd. Velger jeg lavfett m jeg kutte ut alt av bacon, sauser og godteri.

S lenge som at jeg er travel s gr lavfett veldig bra. Da spiser jeg bare for f vekk sviingen i magen og for  holde meg oppreist (Lavfett mat er i 90% prosent av tilfellene smaklst, og i de gjenvrende 10% full av hvitlk eller chili).
P lavkarbo burde jeg helst ha veldig god tid for kunne lage maten jeg burde spise. De lettvindte lsningene innen lavkarbo er oftest drlige lsninger som gjerne imiterer mat fra et lavfettskosthold (Nttebrd med plegg eller yoghurt).

Jeg er uansett bestemt p g all in uansett hva jeg velger. Da skal jeg ikke vike fra plan i det heletatt, og nettop derfor har jeg begynt  lene litt mer mot lavfett igjen. Jeg har plana klar, i tillegg kan jeg den bortimot utenat. Jeg vet at den fungerer, og hvis jeg bare tar meg tid nr jeg har fri til lage mat for flere dager s er det enkelt flge.

Jeg fantaserer selvflgelig om en dag f markerte magemuskler, og jeg har hrt at for f det m man "deffe" som gjres p lavkarbo fordi man gr gjennom en flushing hvor man blir kvitt alt vannet i kroppen. Men jeg har likevel s mye fett p kroppen at flushe ikke gjr en ting for meg, s kanskje jeg skulle tatt planen i 6 uker (hvis jeg flger den 100% s burde det meste av fettet jeg har igjen forsvinne med det aktivitetsnivet jeg har hatt i det siste) og da str jeg fritt frem til flushe og deffe i vinter nr frukt og pils kanskje ikke frister like mye!

Jeg tror nettop jeg overtalte meg selv..?

Hvis noen har innvendinger, gode tips eller noe som helst fornuftig komme med som er kostholdsrelatert s kom med det, jeg setter pris p alt fra "tough love" til ren fakta angende temaet her.

2

Jeg mener kanskje at du br bytte litt fokus og ikke gjre det vanskeligere enn det det er, nr man flger ett spesielt kosthold s gr det jo bra over en period men hva skjer s nr man slutter med det spesifike kostholdet? jo man gr tilbake til gamle vaner eller legger p seg fordi man ikke spiser s strengt lenger! syns det blir helt feil og flge en spesiell diet for kroppen klarer ikke fungere snn over lang tid! spis heller sunn mat med mye proteiner hvor man faktisk kan unne seg litt uten at det er krise! trenger ikke nvendigvis ha en cheat day men f.eks ett cheat mltid. Slutt og fokuser p abs og si at du vil spise lavkarbo pga det fordi det blir jo helt feil igjen. Man fr abs av og spise sunt og variert over lengre tid. Mener ikke noe vondt her bare litt kritisk til dette innlegget.

Det er veldig enkelt si "spis sunt med mye proteiner", for jeg har prvd det. Det er jo det jeg gjr n faktisk. Jeg spiser knekkebrd med magert plegg (makrell eller kalkun som oftest), frukt, yoghurt, havregryn, tunfisk osv til de andre mltidene og vanlig husmannskost med grnnsaker til middag. P fredag/lrdag eller ved spesielle anledninger s spiser jeg godteri/is/kake - eller den ekstra gode middagen - og kan godt ta meg ei l til maten men spiser sunt og variert resten av dagen. "Normale" folk kan kanskje f det skalte vanlige kostholdet til funke uten legge p seg, men det funker ikke for meg. Det er tydelig at tacofredag og dessert etterp rett og slett ikke funker for meg (joda jeg str bortimot urrlig p vekta/kroppsmla) men hva hjelper det nr jeg trenger g ned i vekt? Jeg klarer spise slik at jeg 'str i ro' men jeg skal g ned, og da m jeg g hardere til verks. Det er bare snn kroppen min er oppbygd. Hadde jeg vert veldig tykk og usunn ville "sunt og variert over lengre tid" funka, men slik er det da alts ikke. Det gr vel kanskje mer p mine forventninger til hvordan kroppen min skal se ut, og da m jeg rett og slett fokusere.

Skriv en ny kommentar